老中医奶奶的故事
从出汗可察体质盗汗自汗与黄汗
作者：曾乐

记得有好几个博友问到汗的问题，有问为什么会出黄汗，有问为什么会盗汗，也有博友被自汗困扰。

奶奶说，为什么会出黄汗？这是一个表征，说明这人肝胆湿热，肝炎较旺，容易发脾气。另外，常食用菜油的人，也有爱出黄汗的，这也是身体湿热的表现。凡是出黄汗的人，要注意清热袪湿，清肝利胆，凡是有清热除湿作用的食物，可以多吃一些，也可以在中医师的指导下，服用夏枯球或是茵陈茶。

凡是阴虚内热的人，常常发生盗汗。盗汗就是在人睡着之后，不自觉地出汗，而这种出汗往往跟室内温度没有多大的关系。中医认为，盗汗都是阴虚内热所致，可以服用滋阴清热的中成药，如知柏地黄丸，也可以常常食用一些养阴的食物，如百合、枸杞、莲子等。

自汗往往是肺虚的表现。有人的手掌或是身上，会不由自主地出汗，而且不受外界环境的影响，经常头面、颈胸、四肢或全身出汗，这就是自汗。凡是自汗的人，可以适当吃点儿固表止汗的中药，如太屏风散等，同时少吃寒凉的食物，因为肺喜热怕寒，寒凉食物会加重肺虚。

凡是湿热气虚（胖人往往气虚）的人，往往出汗多，这种人，稍微动一动就会大汗淋漓，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致，这种人还喜欢生痱子和湿疹，面部和鼻尖也常常油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感口苦或嘴里有异味儿，也有人小便时甚至有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性往往阴囊潮湿多汗。熬夜、喝酒、抽烟或是喜食辛辣刺激食物者，很容易出现湿热体质，这类人也往往脾气暴躁，对事喜心急火燎。

气虚导致的出汗多见于中老年人，在白天不活动或轻微活动的情况下，就会汗出不止，这就是气虚的表现。此类人常常身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒，这种人可以多吃牛羊肉补益身体，也可以选择山药、黄芪、党参、豆浆这些有补益作用的食材，对身体进行调补。

也有人说，我很少出汗，就是大热天，也不出汗，这正常吗？但我非常怕冷，一般不使用空调，别人说热的时候，我说好，别人说合适的时候，我说冷。可到医院检查时，一切指标都正常，医生说我没有什么毛病。其实，象这样的人现在特别地多，原来是一些老年人，但现在发展到年轻人中也很多，尤其是女性，更多。这是为什么呢？这就是中医里所讲的阳虚体质了。阳虚则机体功能减退，交感神经该兴奋的时候，却兴奋不起来，容易出现畏冷怕寒，腿脚冰冷，该出汗时不出汗的情况，这种阳虚体质的人，以脾阳虚者居多，这类人要少吃寒凉食物，这宜在空调房里呆得过久，这类人可以适当吃一些温阳食品，配合泡脚进行调理。

中医从人的体质来进行分类，并由此发展出，一整套的食疗、食调、食补和按摩、推拿、砭灸的防病体系，并将这些预防措施，与我们的日常生活紧密结合在一起，这真是人类预防医学发展史上的，一个伟大的创举，可惜，这些融入了我们日常生活的保健习惯，却反而不被我们所重视和理解，慢慢地被我们抛弃了，这真是太可惜了！改变生活习惯，其实就是改变我们的预防体系和措施，之所以现在的慢性病这么多，所谓的富贵病这么多，就是一个最好的证明。这一点，至今没有得到足够的认识和重视，悲矣！