40岁健身阿姨走红,臀围98厘米,3D曲线身材魅力十足
对于女孩子来说,变老是一件十分可怕的事情,毕竟俗语有说色衰爱弛,女人变老往往意味着变丑,因此许多女孩子都想方设法延缓衰老,毕竟爱美之心人皆有之,在这样的情况之下,许多女孩子都开始进行健身运动,想要依靠运动的方式来延长青春。
事实上我们也可以经常在网上看到一些女生经常健身,即使年过40岁也依旧美貌如花,可见健身对于女生有着非常多的好处。
今天我们要介绍的这位美女,她也是一位年过40岁的阿姨,不过她因为常年健身,因此如今外表看起来依旧宛如少女一般,整个人充满了青春的气息,这位健身阿姨就是李恩碧,她是一位韩国健身达人,在国内知名度丝毫不输顶级明星,原因就在于她的身材十分出众。
与很多女孩子一样,李恩碧走上健身的道路,一开始也是单纯为了减肥而已,因为在20多岁的时候,她是一位身材略显肥胖的女孩子,因此她十分烦恼,为了减肥,她也试过采取节食的方式,不过最终并没有取得很明显的效果,最终她听取了身边好友的建议,开始进行健身。
刚刚接触健身的时候,李恩碧觉得十分辛苦,也曾一度想要放弃,但所幸的是她咬牙坚持了下来,一个多月之后,她的体重有了明显下降,这使她赶到喜出望外,更加坚定了她健身的决心,也正是从那时候开始,李恩碧就一直坚持健身,直到如今仍然每周都会进行身体锻炼。
通过长时间的健身,李恩碧从一个体型肥胖的女孩子变成了如今的健身女神,实现了人生的逆袭,如今李恩碧凭借着出色的身材,得到了许多粉丝的关注,据悉李恩碧的三围比例十分完美,臀围达到了98厘米,但是腰却很细,是一位典型的腰细胯宽的顶级美女。
李恩碧通过健身运动,获得了完美的身材,如今成为了一位极具人气的网红,不仅变得更加自信,而且还赚得了大量的金钱,相信许多女生看到李恩碧的身材之后,都会十分羡慕吧,接下来就给大家介绍几个练习马甲线的动作,希望能够对大家有用。
动作1、直腿卷腹(进行20次)
动作2、坐姿屈膝收腹(进行20次)
动作3、侧支撑提膝(左右各进行15次)
动作4、侧身卷腹(左右各进行15次)
动作5、俄罗斯转体
练习以上动作的时候,主要是学会用腹部发力,切勿用腰部发力,否则会损失腰椎,并且也达不到练出马甲线的效果,想大家能够正确练习这些动作。
最后不知道大家对于李恩碧这位40岁阿姨怎么看呢?你觉得她的身材符合你的审美观吗?不妨说说你们的看法吧。
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