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入秋后孩子咳嗽上火,很多妈妈用它煮水给孩子喝,清热润燥,缓解咳嗽

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2020-09-25 18:41 已读 279 次  

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燥热咳嗽常见于秋天。天气干燥再加上身体中还有夏天存留的火气,很容易引发燥热咳嗽。燥热咳嗽的应对方法是清热润燥。银耳、莲子、百合等这些白色食材大多具有润燥的作用,雪梨、荸荠、枇杷、甘蔗等具有清热的效果,两种食材合并起来,可以缓解燥热咳嗽的症状。


雪梨百合



准备材料:雪梨1个,鲜百合半头,清水1500ml


开始制作:



1. 鲜百合去除根部, 洗净, 用手轻轻剥成片状。


2. 雪梨洗净不去皮,去核切成块状。



3. 煮锅中放入清水,凉水时将雪梨放入,小火煮 20 分钟。



4. 放入百合,再煮至百合变透明即可。


小贴士:秋季温差较大,要注意及时加减衣物,预防秋季咳嗽和感冒的发生。除了多吃润肺清热的食材外,还要注意尽量不吃辛辣、调料多的菜式,油炸、油大以及肉类也要尽量减少食用。



选自《再忙,也要给孩子做晚餐》这本书,版权所有。

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