超简单特健康又好吃之香蕉南瓜子燕麦饼
话说一直不明白店里的青香蕉买回家放不了几天就熟透， 而且控制不了。比如说要洗了擦干， 然而：大家看得出来哪一边的是洗过吗？在这里也请教一下大家保存香蕉的妙法，先谢谢！买都买了， 也不能每次都扔了， 领导说，来， 刚刚看了视频， 干脆做成香蕉燕麦饼。 说动手就动手
废话也要说， 皮是要先剥的， 感觉是香蕉皮要比果肉多啊
去皮的香蕉很软， 容易弄碎， 随便整都成 继续捣成糊状
加入燕麦片（任何牌子都行， 我用的是 QUAKER OATS）。比例要自己掌握， 根据香蕉的大小来。
可以分次， 比如先加一杯一起拌匀 看上去太稀了一点， 再加一些燕麦片。 一共大概是5根配了两杯燕麦片，我的香蕉这次比较小 由于是临时起意， 没有啥好容器， 就直接铺在烤盘上了 刚好家里有南瓜子仁，灵机一动， 撒一点 这里推荐一下这种parchment paper 羊皮纸. 如果有怕油怕糊的食品，是烤还是空炸锅都很好用， 也不怕烤箱的温度（350F/180摄氏度) 烤箱设定350F， 先预热， 然后烤30分钟， 开箱看看！一点点焦黄， 扯一片尝一下， 正所谓外焦里嫩。 如果喜欢脆一点， 可以再烤一会， 也要根据个人口味调节时间啦。
拿把刀子划成小块， 看起来不错， 配得上咖啡也合得来茶。
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介个创意不错，漂亮有营养，下一次我也试试！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 09/23/23
👍👍学上面燕子美女版，高科技，新生活😄 (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 送上一枚实力勋章！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) An4dy 给 BLUESKYUK 表达致敬行上一礼！ - An4dy (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 颁发一枚厨神奖章！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 送上双手狂赞高明！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 呐喊：加油，加油！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 送上祝福柿柿如意！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 送上一盆节节高！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
(^-^) BLUESKYUK 给 An4dy 送上一颗智多星！ - BLUESKYUK (89 bytes) 09/23/23
BLUESKYUK 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - BLUESKYUK (0 bytes) 09/23/23
An4dy 给 BLUESKYUK 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/23/23
Yuentin 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - Yuentin (0 bytes) 09/22/23
An4dy 给 Yuentin 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
桂花酒 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 桂花酒 (0 bytes) 09/22/23
An4dy 给 桂花酒 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
看上去不错，那天试试，我一般用面包机做香蕉坚果面包，比你这个省事点😃 - yanziaz (144 bytes) 09/21/23
面包机容易清洗不 (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
内层是不粘的，不清洗都很干净了😀 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 09/22/23
这么好啊， 看来可以考虑啦， 谢谢！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
我的面包机主要是用来揉面发面，非常方面，解放了劳动力不说比我用手 - yanziaz (133 bytes) 09/22/23
啥牌子😄 (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
应该很多版牌子的都可能有 - yanziaz (124 bytes) 09/22/23
(^-^) yanziaz 给 An4dy 献上一支玫瑰花！ - yanziaz (88 bytes) 09/21/23
(^-^) yanziaz 给 An4dy 送上一颗智多星！ - yanziaz (89 bytes) 09/21/23
(^-^) yanziaz 给 An4dy 送上一包开心果！ - yanziaz (87 bytes) 09/21/23
(^-^) yanziaz 给 An4dy 送来一个棒棒糖！ - yanziaz (87 bytes) 09/21/23
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(^-^) yanziaz 给 An4dy 送上一桶爆米花！ - yanziaz (88 bytes) 09/21/23
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yanziaz 给 An4dy 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - yanziaz (0 bytes) 09/21/23
An4dy 给 yanziaz 点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - An4dy (0 bytes) 09/22/23
燕麦的营养价值 - An4dy (675 bytes) 09/21/23
燕麦的好处多多👍 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 09/21/23
据说南瓜子有这些好处 - An4dy (1955 bytes) 09/21/23
好像只有南瓜没有副作用 (无内容) - yanziaz (0 bytes) 09/21/23
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