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它称为“天然泻药”，一盘相当运动半小时，越吃越瘦，腰围小2圈

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2023-05-30 9:19 已读 975 次 2赞

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现在最流行哪个词，当然是减肥这个词了。每年夏天临近，每个人都加入减肥潮流。无论走到哪里，都能听到减肥这个词。俗话说：一胖毁一切，胖一辈子也不是没有道理的，这句话不无道理。现在想减肥的人都想拥有漂亮的身材和漂亮的脸蛋。就连小六也加入了减肥的行列，只是小六很注重饮食。吃一些食物来刮油和减少脂肪。这一次，小六要和大家分享一份瘦身秘方。

说起减肥成分，那可是数不胜数。小六说的是荞麦。你吃过这道菜吗？荞麦的形状与大蒜相似。它是白色的，晶莹剔透。它具有柔软可口的味道。不像大蒜那么热。荞麦在过去也是餐桌上的美食，深受人们的喜爱。荞麦可作配菜或主菜，可炒、凉、腌、罐头等。我们以不同的方式消费它。然而，每种吃法都有其独特的味道。荞麦也被称为天然泻药。一盘相当于运动半小时。吃得越多，腰就会越细。下面就和小六一起来详细了解一下冷荞麦法吧。.

凉拌荞麦头，这道菜的做法很简单，首先我们准备一把荞麦头，适量的盐，少许鸡汤底，适量的麻油，小米椒和适量的醋.我们先把荞麦头处理干净，切成片备用，然后把小米椒洗净，切成圈。

准备一个干净的碗，将小米、花椒、盐、鸡精、香油、醋放入，拌匀，直接浇在荞麦头上，等食材变味后，即可上桌食用，鲜香无比，非常好吃它又新鲜又柔软，但他们在这个季节吃它。它清爽不油腻。它还可以刮去胃里的油脂，去除脂肪。

荞麦不仅可以食用，还具有保健作用。荞麦中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动。还可以帮助清理结肠有害皱襞，排除油脂，缩短大便滞留时间，防止便秘，改善消化系统，预防口臭，越吃越瘦，荞麦可以排热以及解毒、增强身体抵抗力、预防感冒等。夏天想减肥的小伙伴千万不要错过这道美食哦。

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