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送交者: lsunz[☆★★声望品衔11★★☆] 于 2023-05-24 21:22 已读 754 次 1赞

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对于男性来说，养生重点在“吃”，主要是为了养肾精，因为肾主阳气收藏，而人体的阳气来源于肾脏，肾脏是我们生命活动的原动力。因此，日常生活中，男性可以多吃一些补肾生精的食物，例如枸杞、栗子、黑芝麻、莲子、淮山药等。

对于女性而言，虽然吃不如“睡”更重要，但也一定要吃对才行。女性需要养肝血，因此需要多吃一些补血养阴的食物，例如红枣、当归、羊肉汤等。

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