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都知道泡脚养生,却不知泡脚时加点它,养生效果能加倍

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2023-05-20 21:12 已读 446 次 1赞  

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泡脚是一种非常多见,也是最为常用的中医养生方法,通过泡脚可以提高局部的血液循环速度,并且驱逐体内的一些寒气,达到解乏以及促进睡眠等一系列功效。


另外,还有不少人在泡脚时喜欢加入一些中药,比如艾草。那么,用艾草泡脚对身体到底有哪些好处呢?



艾草泡脚对健康有哪些好处?


一、驱除体内寒气


如果在冬季时候非常容易感冒,或者是女性在冬季时出现痛经、胃寒、身体怕冷、手脚冰凉等现象,每天可以适当的用艾叶煮水用来泡脚。既能够预防感冒,可以去除体内的寒凉之气,对于以上不适症状有着非常好的改善功效。


另外,艾叶当中含有大量的维生素,比如维生素A、维生素B族,这些成分能够提升人体的免疫力,而且所含有的挥发油成分特别多,可以使毛细血管扩张,并且促使血液循环以及淋巴循环,起到非常强的暖身驱寒效果。



二、去火消炎

对于容易上火的人群来讲,也可以适当的用艾叶煮水泡脚,尤其是对于上火所引起的便秘、牙龈肿痛、牙周炎,以及咽喉疼痛、口腔溃疡、中耳炎等问题,有着比较好的改善作用。


在艾叶中含有的一系列挥发油物质,可以加强人体当中的代谢,能够促使一些炎症、血肿等现象快速消散,有着消肿止痛、去火消炎等一系列作用。



三、改善月经不调


艾叶草有着活血化瘀以及温经散寒等一系列功效,所以对于出现痛经以及月经不调、宫寒的女性来讲,可以适当的用艾叶泡脚,能够提升全身的血液循环速度,并且使得盆腔当中的血管通畅。



四、提高睡眠质量


在艾草中含有的维生素B族非常丰富,比如维生素B1、维生素B2,这些维生素可以调节人体的神经,有着缓解紧张情绪、镇静神经的作用,对于患有神经衰弱以及周围神经功能紊乱所引起的睡眠不良现象,有着一定的改善和调理作用。


而且在晚上用艾叶泡脚,可以提升机体的新陈代谢速度,并且促使体内一些废物快速排出,有着缓解身体疲劳和促进睡眠的功效。



五、抑菌止痒


艾草本身有着较强的抑菌作用,对于一些皮肤感染现象有着一定的治疗和改善作用,比如在患有真菌感染而引起脚气时,可以适当的用艾草泡脚,能够缓解一些不适症状,还有着益菌消炎的功效。


如果对艾草不过敏,一旦出现一些皮肤问题,也可以适当的用艾草泡脚,对于一些皮肤问题也有着较好的改善作用。



总而言之,在泡脚时适当加入一些艾草,对人体健康有着以上5种好处。


但值得注意的是,并不是所有人都适合用艾草泡脚,如果双脚部位出现皮肤破溃现象,那么不要使用艾草泡脚。


另外,每次用艾叶泡脚时,水温最好保持在40度左右,而且每次泡脚的时间不要超过20分钟。对于容易上火的人群来讲,尽量减少使用艾草泡脚的行为,否则极有可能会加重上火现象,对健康反而不利。

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