女性更年期时，容易被这3种疾病盯上，了解后，及时调理
女性一般是45岁后逐渐进入绝经期，这表明女性卵巢功能逐步衰退，雌激素分泌降低。
现代女性由于工作和生活压力等原因，绝经的同时会给女性身体健康带来一些问题，容易被一些疾病盯上，哪些疾病影响绝经期女性的身体健康呢？
一、骨质疏松
这是因为绝经期后，女性的身体机能会随着激素减少，身体逐渐进入衰退期，这时骨骼中的钙元素流失速度会逐步加快，很容易导致骨质疏松，那么可能会导致骨折、关节痛、风湿等疾病。
所以女性绝经后，一定要注意关注骨骼健康，预防骨质疏松，常见方法包括：
1、多晒太阳
选择绿化好，空气清新的户外场景，多晒太阳，可以促成身体对钙离子以及多种矿物质的吸收，并且有助于身体钙转化，帮助骨骼更坚韧。
一般最好的晒太阳时间是上午九十点钟和下午三四点左右，一次不应太长，可以保持在45分钟左右。
2、多吃补钙食品
补钙食品生活中很常见，比如奶制品、豆制品、精瘦肉等，还可以多喝排骨汤，海带紫菜汤等，另外可以适当选择一些钙剂，选择可以被身体更容易吸收的那种。
二、心肌梗塞
绝经后的女性比较容易出现心梗的症状，这是因为雌激素既可以提高女性皮肤弹性，也可以提高血管的弹性，帮助降血压，这样血管不宜硬化堵塞和破裂。
如果雌激素因为绝经而减少分泌，那么心血管失去了保护，就很容易突发心梗。
为了保护心脏，建议绝经后的女性，多吃红色的食物，比如红枣、山楂、红豆、葡萄等，可以活血祛瘀，预防血栓，提高血管活力，减轻疲劳感，另外还可以抗衰老，提高血液功能。
另外多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、橙子以及各种绿叶蔬菜，可以有效降低心脏疾病和中风的几率。
要注意的是，由于雌激素的减少，女性到了这个年龄容易进入更年期，导致情绪不好控制，易激动，这是对心脏有伤害的。
所以这个时期的女性，要注意调整心态，不要轻易发脾气，保护心血管的健康。
三、癌症
有些人会觉得，女性是不是绝经时间越晚越好，恰恰相反，绝经时间太晚的女性患乳腺癌风险会大大增加。
因为女性进入50岁以后，如果还没有绝经，就证明体内激素水平过高，这时容易引发乳腺癌和子宫内膜癌。
另外如果这个时期的女性还会经常熬夜或者不良的饮食生活习惯，会进一步影响内分泌，导致免疫力降低，更容易引发癌症。
温馨提示广大女性朋友们，关注自己的身体健康，留意月经规律，如果发现自己进入绝经期，要更加谨慎的调整生活习惯，保持良好的心态，为身体补充更丰富的营养，坚持锻炼，让身体有个更佳的状态来迎接新的生活阶段。
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