肺癌是一种恶性肿瘤，它的发病率和死亡率很高，对人体的健康和生命威胁相当大。

近几年来，肺癌也在危害着女性的身体健康，已经成为现代女性(除妇科病之外)的又一个“死亡杀手”。

为什么会有那么多的女性患上肺癌？又是哪些女性比较容易患上肺癌呢？在生活中要怎么做才能预防肺癌的发生？



一、有4类女性比较容易患上肺癌

1、主动吸烟和被动吸烟的女性

诱发肺癌的直接因素是吸烟，一些女性可能由于各方面的压力过大，就染上了抽烟的习惯，这样就容易引起肺部感染而可能患上肺癌。

还有很多女性是长期生活在被动吸烟的环境里，有些男性在吸烟的时候，女性实际上也被迫吸了“二手烟”。

而二手烟对身体的危害很大，所以那些长期被动吸烟的女性，患肺癌的几率要高出正常女性很多。



2、长期在厨房做饭的女性

婚后的女性基本每天都要在厨房忙活，由于长期被厨房里的油烟熏，所以容易患上肺癌。

油烟会增加女性患肺癌的风险，如果经常在通风透气性较差的厨房做饭，那些浓重的油烟很容易让人患上肺癌。

尤其是那些经常用高温进行煎炸的烹饪方式，会散发出很多的油烟，这些油烟的微粒会有致癌的危险，长期下去女性患肺癌的几率就很高。



3、经常压力较大的女性

有些年轻女性可能在工作中的压力很大，常常感觉身心疲惫。

再加上情感的不顺利，就会造成更大的压力，容易引起心力憔悴，引起严重的心理障碍，不能够得到很好的休息。

长期下去就会导致身体的免疫力下降，这也是造成肺癌发生的一个因素。



4、饮食习惯不健康的女性

如果一个人的饮食习惯不健康，生活没有规律，喜欢吃一些刺激性大的食物，就容易引发咽喉粘膜出现问题，造成呼吸不畅。

并且长期吃刺激性大的食物，也会慢慢降低人体的免疫力，从而影响肝脏和肺部的功能。



二、在日常生活中预防肺癌发生的三点做法

1、常吃菠菜

菠菜含有丰富的抗氧化物，可以帮助降低对身体里面自由基的伤害。每天用适量的菠菜煮汤汤，或者是清炒菠菜，对避免肺癌的发生很有帮助。



2、戒烟

有些研究表明，如果降低吸烟的频率，就可以较大可能地降低肺癌发生的现象。

所以那些戒烟越早的人，患上肺癌的几率会相对较低，所以戒烟是预防肺癌发生的明智做法。



3、远离油烟多的环境

女性不要经常在有油烟的厨房里面呆着，尽量改善厨房环境，要装置功能较好的抽油烟机，以减少油烟的吸入。

改变错误的烹饪方法，少用那些高温烹饪的方式去炒菜，更不要等热锅冒出浓浓的油烟之后再放菜。

做饭的时候尽量打开窗户，以保证房间空气的对流，减少油烟对肺部的伤害。



另外，女性要尽量远离吸烟的场合，不要呆在有“二手烟”的环境里，以减少被动吸烟的情况发生。从上文可知，由于吸烟、厨房油烟和不健康的饮食习惯等原因，肺癌已经严重威胁着女性的身体健康和生命安全。

因此为了更好地预防肺癌发生，女性应该从日常的生活小事做起。不要通过抽烟去缓减压力，还要自觉远离二手烟环境，避免在污染大的环境中工作和生活。

要改变不良的饮食习惯，少吃煎炸类的食物，不吃刺激性大的食物。常吃新鲜蔬果，比如西红柿、苹果和菠菜等，通过适量的运动去提高身体的免疫力，帮助身体预防肺癌的发生。