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天冷了,推荐这6道菜要常吃,强身健体,简单又下饭

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2022-11-26 12:41 已读 555 次 2赞  

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大家好,我是懒惰的小厨娘


又到了跟大家分享美食的时刻了,你们都吃了吗?


小雪过后,天气是越来越冷了,在这个时候,我们就需要少吃一些生冷刺激的食物,尤其是女孩子,冰淇淋这些更是要控制了,不然就是对我们身体的不负责任。反之,我们可以多吃点火锅,暖锅这些,多吃牛羊猪肉。所以今天给大家推荐6道食物,大家可以收藏起来慢慢学着做哦!


一、白菜猪肉炖粉条


食材:粉条、白菜、五花肉、葱姜蒜、干辣椒。


做法:


1️、准备好食材,粉条用热水提前泡软,白菜切块、五花肉切片;


2、粉丝开水下锅煮5分钟捞出,倒入一勺老抽拌匀。五花肉下锅煎出油,变色后倒入半勺老抽炒上色,炒香葱姜干辣椒,倒入白菜炒至断生;


3、倒入粉条➕一勺生抽➕一勺陈醋➕一勺蚝油➕少许盐和白糖,倒入一碗清水,煮开后5分钟左右放葱段收汁即可关火出锅。


二、香菇焖鸡腿

食材: 香菇、鸡腿


做法:


1、香菇切小块备用,鸡腿去骨切成小块,加少许盐,加生抽、淀粉、料酒各1勺,抓匀腌制30分钟;


2、热油倒入鸡肉炒至表面金黄装出备用,热油炒香蒜末倒入香菇炒熟;


3、倒入炒好的鸡肉,加1勺生抽、蚝油,小米辣,翻炒均匀撒上葱花即可出锅。


三、酸辣汤


食材:


番茄、嫩豆腐、金针菇、黑木耳、香菇、火腿、鸡蛋


做法:


1、锅里放入番茄碎炒出汁,倒入两碗清水煮开,放入金针菇、木耳、香菇、火腿;


2、加入一勺生抽➕一勺醋➕一勺蚝油➕少许盐和胡椒粉煮2分钟;


3、倒入豆腐,倒入蛋液煮出蛋黄,倒入少许淀粉勾芡,汤汁稍微浓稠关火,撒上香菜末即可出锅!


四、红烧羊肉


食材:羊肉800g、土豆1个、胡萝卜2根、洋葱小半个及各种大料


做法:


1、选羊腿肉或者羊排骨,切小放锅里焯水,加料酒葱段和姜片;


2、焯好水洗干净羊肉沥干水份备用;


3、锅里一勺油冰糖炒上色起小泡下羊肉翻炒,加适量盐、生抽2勺、老抽2勺、蚝油1勺翻炒均匀上色;


4、草果1个、八角2个、花椒一小把、香叶2片、桂皮一小块、姜5片、洋葱大片丢进去,加水至淹没羊肉,电压力锅炖1小时,小火慢炖也是不错,建议炖俩小时左右;


5、最后快要熟的时候放入切好的土豆和胡萝卜放入压力锅5分钟,不用压力锅就煮15分钟,收下汤汁就可以开动啦。


五、萝卜牛腩煲


食材:


白萝卜,牛腩,如图二香料少许,洋葱,黄豆酱


做法:


️1、萝卜切块,洋葱切碎,牛腩冷水焯水后备用;


️2、油热放香料,洋葱碎,黄豆酱翻炒均匀,倒入焯水后的牛腩,翻炒均匀,一点点老抽上色;


3️、加开水,没过食材,盖上盖儿炖煮30分钟️,加入萝卜,一点牛肉粉调味,继续焖煮30分钟,出锅后可以撒点香菜哦。


六、寿喜锅


食材:


肥牛300克、可生食鸡蛋、大葱半根、洋葱半个、老豆腐一块、魔芋结、冬香菇3个、金针菇、玉米、胡萝卜、娃娃菜、皇帝菜、(木鱼花一把约5克)


汤料:(两种可选)


1、自制高汤+网上买的寿喜锅汁150毫升+味啉50毫升


2、家常版:自制高汤+淡味酱油4勺+味啉4勺(可用米酒代替)+白糖2勺+盐少许


做法:


1、蔬菜洗净,大葱切段,洋葱切块,玉米切段。胡萝卜和香菇为了好看刻个花;


2、老豆腐切片,热锅热油煎至微黄。木鱼花+400毫升水烧开制作高汤,过滤备用。


3、锅里放入10g黄油,放入大葱和洋葱炒香,放入部分肥牛炒出牛油炒至断生;


4、锅里先铺娃娃菜,皇帝菜,然后整齐地码好其他食材,倒入寿喜锅汁,倒入适量高汤。调至高温煮沸,再调至低温慢慢一边煮一边吃啦~~

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