十几分钟就能上桌的早餐
无论多忙都要好好吃早餐,我觉着啥事都不如健康的身体重要。天冷了,每天早起一会,给家人做上一份热乎乎的早餐,暖身又暖心。
早餐吃什么?
面食是我家早餐必备的,几乎每天都会有一款,其中烙饼是出现最多的。我喜欢用搅面糊的方法来做,再往里加点菜、蛋之类的,十几分钟就能端上桌,做法上没啥难度,厨房新手也能轻松搞定。
推荐3款大人孩子都喜欢的烙饼,食材巧搭配,味道好营养高,咬一口可香了
第一款~【蔬菜蛋饼】
需要的食材:普通面粉110克,西葫芦半根(215克),芹菜叶子25克,胡萝卜120克,鸡蛋2个,葱,清水,十三香,盐
以上食材是12张饼的量,可以满足4-5口人的需求,人口少的减量操作
详细做法:
1,把胡萝卜、西葫芦、芹菜叶子都处理干净。芹菜叶子的量不用太多,主要起到提味作用,芹菜叶选用嫩点的,口感会更好
2,把胡萝卜、西葫芦用擦菜板擦短丝,芹菜叶子也切碎一起入盆,磕入两个鸡蛋,加入葱末,加十三香少许提味,加盐调咸淡
3,搅匀后加入清水拌匀。这次的蔬菜量比较大,光利用殺出来的菜汁根本不够,所以加水来调节这样才不会导致饼成型不好开裂
4,分次加入面粉,用筷子搅面糊,状态是微稠
5,电饼铛预热,底盘刷植物油,舀面糊到电饼铛做小饼,合上饼铛盖子上下火烙制
6,烙饼的时间根据饼的厚度灵活掌握,两面变黄熟透就可以了,越薄烙饼时间越短
宝妈再唠叨几句:
做这款早餐饼,蔬菜的种类不是固定的,主要学的是这个方法,食材可以利用家里现有的,比如黄瓜、红薯和南瓜、圆白菜等都是可以的。
第二款~【土豆香肠鸡蛋饼】
需要的食材:中小号土豆2个,广式香肠1根,鸡蛋2个,面粉适量,葱花,黑胡椒粉,盐,植物油
详细做法:
1,食材都准备好。土豆去皮洗净,香肠建议用这种很细的广式香肠,虽然放的不多,味道却是极好,实在没有的话也可以不放
2,土豆擦丝入盆,磕入两个鸡蛋,切入香肠丁,放点黑胡椒粉,加点盐,葱花多放点更好吃,把这些食材都拌匀静置5分钟,这个时间土豆会出汤,这样就不用加水了
3,土豆丝盆里分次加入面粉,用筷子搅匀
4,加面粉搅匀到糊糊状,不稀不稠看不到干面粉,而乎乎还能成型状态就可以了
5,电饼铛刷植物油预热,放土豆丝面糊做小饼,合上饼铛盖子上下火烙制
6,一面变黄再烙另一面就可以出锅了
第三款~【葱花鸡蛋软饼】
需要的食材:普通面粉300克,鸡蛋2个,香葱一小把,广式香肠1小根,盐大半勺,熟的白芝麻少许,植物油少许
详细做法:
1,面粉入盆,磕入2个鸡蛋,先拌鸡蛋,再和面粉混合拌匀,加水,用筷子搅成细腻无疙瘩、可以流动的稀面糊。
2,提前准备好的香葱和腊肠
3,把香葱切葱花,香肠切小碎粒放入面糊里,再加入大半勺盐调味
4,用筷子把食材搅到面糊里,搅匀,这个香肠香葱面糊就调好了。
要点是不能太稠,面糊要有流动性,这样烙的时候才能摊薄,成品也更好吃
5,电饼铛刷植物油一薄层,上下火预热,用饭勺舀面糊到电饼铛,快速摊薄摊平,撒上熟芝麻,合上饼铛,烙制2分钟左右
6,电饼铛上大热气减少,饼就烙好了。烙这个饼,时间不宜过长,久了饼会发硬,此外,这饼无需翻面。
宝妈再唠叨几句:
1,这个饼,一张是27厘米左右大小,我烙了4张,这饼软乎乎还筋道,很是好吃。
2,饼边烙边摞放,更软乎。
3,用有筋力的面粉烙饼更筋道,面糊要稀,稠了饼厚摊不薄
3,烙饼时间不宜过长,饼会硬。如果没有电饼铛就用炒菜锅烙制,但是需要翻面
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