白天总打盹，提示高血压和卒中风险高！
研究纳入约36万名参与者，平均随访时间约11年。参与者根据打盹频率分为：“从不/很少”、“有时”或“经常”。研究发现，与从不打盹或有时打盹的人相比，经常打盹的人中男性比例较高，学历低和收入低，并且多为吸烟、每天喝酒、失眠、打鼾和熬夜晚睡。与从不打盹的人相比，经常打盹的人患高血压的风险高12%，卒中风险高24%。对于60岁居民，经常打盹的人患高血压的风险高出10%。孟德尔随机化结果表明白天瞌睡频率增加可能是高血压和 缺血性脑卒中的潜在风险因素。打盹频率增加一个档次（从“从不/很少”到“有时”或从“有时”到“经常”），高血压风险增加40%，缺血性脑卒中风险增加29%。作者建议进一步研究健康睡眠模式（包括白天打盹）与心脏健康之间的关系。近日，美国心脏协会（AHA）在心血管健康“生命简单七法则（life's Simple 7）”的基础上新增加了睡眠健康，提出了“生命八要素（Life's Essential 8）”，明确表示睡够是理想心脑健康的必要组成部分。参与制定“生命八要素（Life's Essential 8）”的AHA睡眠专家表示，打盹本身并非有害，许多人之所以打盹，可能是因为夜间睡眠不佳。夜间睡眠不良与健康状况较差有关，而白天瞌睡不足以弥补。这项研究与以往其他研究结果一致，均提示打盹反映了心脏健康风险的增加。
湘雅医院学者在Hypertension上发表的一项研究显示，白天打盹与高血压和卒中的高风险相关。
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