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夏天多吃这7道家常蒸菜,营养不上火,每天换着吃

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2022-05-28 16:30 已读 5839 次  

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2022-05-28 07:00


芹菜是大伙儿家里常常吃的一种水果蔬菜,芹菜的营养元素高,但价格非常低因素,深受老百姓的偏爱,而且经常服食可以促进身体健康,芹菜营养丰富,可以中合大伙儿血夜中过多的血清尿酸成分,可以镇静安神、清热去火的作用,还平肝降血脂。五月蒜黄都过时了,要多吃这菜,平肝安神降三高,常吃身体好!因而我家或者蛮喜欢吃的。对于中老年来讲,芹菜一样也是一种降血脂,降血脂的好吃的家常菜。芹菜属于化学纤维比较长的菜式,多吃对肠胃吸收消化特别是在有益。中老年要吃这一菜,降血脂降血脂,美味还不贵,每家每户都买起!今天我产生大家一道芹菜配搭火腿肠快手小视频家常小炒,把这两个菜配搭一起,味道会更美味,合味可口营养元素好,美味又小菜。现如今我将这道“芹菜炒火腿”的做法共享资源给大家,钟爱的朋友可以冲着食谱做下来,给家人一道色香味俱全,给亲人一份关爱!



【芹菜炒火腿】


食材:小芹菜、火腿肠、生姜片、油耗,盐、五香粉、鸡精。


做法:


1、准备充分一把小芹菜,1根火腿肠,1块生姜片,2根干红辣椒,大家可以选用鲜嫩肥厚的芹菜,更适合做菜的那时用。


2、芹菜切下根部,摘掉芹菜叶面,芹菜叶片下面条时或者凉面粉蒸排骨着吃,味道都很好。



3、芹菜杆清除干净后,切成合适的长段,放进盘里预埋,别忘记撕掉芹菜的老筋,会直接影响到口感。



4、火腿肠撕掉外包装,用刀扎成圆片,接着再切成粗条预留,干红辣椒切成小段,生姜片削皮后切成姜沫。



5、不锈钢锅中加入适当食用油,放进指天椒段,生姜片末炒香,随后把火腿肠倒进爆锅,煸炒直到表面近焦。



6、把芹菜段倒进锅中,爆锅数分钟,小芹菜嫩嫩很容易熟,再加入适当油耗,少许盐,五香粉,鸡精调味品,并且炒均匀。



7、再度爆锅到芹菜断生进味,就可以发动机熄火,盛入盘内,我家隔几日便会用芹菜做菜吃,划得来又美味。



8、火腿肠混和了芹菜与众不同的香味,解馋解饿充饥小菜,做法简单易学,再加上大米饭吃好香!

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