：甲亢饮食有讲究，千万别将就
近年来，随着工作压力增大，生活节奏加快，甲状腺疾病越加高发，甲亢患者在生活中很常见。
患甲亢后，患者处于高代谢水平，身体所需营养物质也会相应改变，饮食护理极为重要。
[iframe]"[/iframe]因为甲亢本身属于内分泌性质的疾病，饮食上的不当，很容易造成病情加重，反复，药物效果不佳，所以甲亢饮食需注意什么？
昆明中研甲状腺医院：甲亢病人饮食需“三高一忌”
三高一忌：即高热量(碳水化合物)、高蛋白、高维生素、忌碘。
01
三“高”
饮食以摄入高热量（比一般正常人多50%~70%左右，每人每天可供给3000-3500Kcal热量）、高蛋白（一般每人每天每公斤体重1.5~2g蛋白质）、高维生素为宜，多进食清淡、含维生素较高的蔬果以补充B族维生素和维生素C。同时，可以适当增加豆制品如豆腐、杂豆等，可摄入营养丰富的瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。
[iframe]"[/iframe]02
适当加餐
甲状腺功能亢进症患者需要的热量比同龄人高。为了避免一次过量摄入，可以增加用餐次数，或者在早餐和晚餐后约2小时吃一点水果和零食。通过增加热能供应，让身体的代谢以后恢复正常，蛋白质降解减少。随着病情稳定，症状缓解，有必要调整供热量并逐渐恢复正常的供热量。
03
适当增加矿物质摄入
可适当增加矿物质摄入，尤其是富含钾、钙、镁等元素的食物（同时食用这类食物还能降低卒中风险），如香蕉、牛奶、玉米、黄豆、土豆、核桃仁、燕麦、南瓜籽等。建议每天早上喝一杯牛奶或一碗加核桃仁的牛奶燕麦粥。
那么，除了忌碘，甲亢饮食还需要注意哪些问题呢？
①忌碘，不要吃含碘高的海鲜，如海虾、海蟹、紫菜、海带等，改用无碘盐。
② 避免饮用咖啡、浓茶，以减少交感神经兴奋。
④避免食用辛辣食物，如辣椒、葱、姜、蒜等；避免煎、炸、烧烤食物及油腻的重口味的食物。
请点这里投票，“赞”助支持！
内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )
进入内容页点击屏幕右上分享按钮
楼主前期社区热帖：
- 欧泊宝石猎人——马克团队要在几个月内挖到价值30万＄的宝石，他们能实现吗 04/19/24
- 耗时7年打造的两个院子 04/19/24
- 欧泊石猎人_三队人寻找欧泊石，没想到最后两兄妹人捡到一大块价值3 04/19/24
- 再这样喝水，你的肾就废了！医生多次提醒：2种喝法,是在给肾上刑 04/19/24
- 世界上“毒性最大”的农作物，美国人拒绝吃，却在中国大受欢迎 04/19/24
- 汪小菲携新女友堵校门求见孩子，团聚仅三分钟，目送儿女眼泛泪光 04/19/24
- 泰妹Big爆三点式，袁伟豪贴身白裤迎战 04/19/24
- 不是靠168！名醫狂瘦22kg降血壓，5訣竅瘦身不反彈 04/19/24
- 這些食物是脂肪肝救星？消除肝包油，1件事確定有效 04/19/24
- 保健肝臟、清肝最好食物,去除脂肪肝,柏格醫生 Dr Berg 04/19/24
- 《勇闯恶魔黄金谷》全集：淘金勇士赌上性命，前往被诅咒之地，一边求 04/19/24
- 這才是秒殺！敢追敢撞的美國ASP阿肯色州警察pk壹代神車本田思域 04/18/24
- 鳄鱼河寻金_为了得到黄金，冒着生命风险来到满是鳄鱼的河道寻找金子 04/18/24
- 30万翡翠赌石一刀成名，开出玻璃种帝王绿，价格狂涨三千万 04/18/24
- 长期静养与天天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案 04/18/24
- 48岁阿姨洗澡后脑梗，3小时后去世，医生忠告：洗澡时2件事多注意 04/17/24
- 为何很多人坚信林生斌案件马上要重审？原来因为这一点 04/17/24
- 一周最少20次！37岁一男子确诊肝癌，医生怒斥：这么做不要命了 04/17/24
- 73岁大姨每晚一个西红柿，半年后去医院体检，医生对她连连称赞 04/17/24
- 61岁大爷每天吃一盘豆腐，坚持半年多，如今体检结果令人吃惊 04/17/24
>>>>查看更多楼主社区动态...