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女人40岁以后多吃此菜,美白祛斑,抗皱防衰老,告别“黄脸婆”

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2022-05-05 10:23 已读 574 次  

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女人40岁以后多吃此菜,美白祛斑,抗皱防衰老,告别“黄脸婆”


女人到了40岁以后,皮肤就会出现松弛,加上保养不够,脸上斑块、皱纹,难看,还显老。平时要用些绿色化妆品外,更要在饮食的调养,由内而外的调养才能事半功倍。今天小编分享一道美容菜——猪蹄焖黄豆。


猪蹄营养丰富,软糯香嫩可口,不但是一道美味的菜肴,而且还是滋补佳品。因为猪蹄含有大量的胶原蛋白质,能滋润皮肤,防治皮肤起皱、增强皮肤弹性和韧性,延缓衰老。一般人都可以吃,更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。



黄豆是豆类中营养价值最高的品种,含有大量的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质、氨基酸,能增强免疫力。黄豆中还含有亚麻油,可以有效的抑制黑色素的生成,美白护肤。特别是黄豆中大豆异黄酮,能有效的缓解衰老,延缓更年期。


猪蹄和黄豆绝配,女人40岁以后多吃此菜,美白祛斑、抗皱防衰老,告别“黄脸婆”!


【猪蹄焖黄豆】


1、 黄豆提前浸泡一晚,第二天用时清洗干净。3瓣大蒜去皮。小块姜拍裂。


2、购买猪蹄时选前脚,里边有猪蹄筋,而且肉质比较紧,瘦肉比较多,选好请老板砍成小块,回家清洗干净。


3、把猪蹄焯水3分钟后不要关火,直接用漏勺捞出,这样猪蹄干净就不用再清洗了。


4、热锅中倒适量油,放入大蒜、姜,接着放入猪蹄中火翻炒。


5、猪蹄炒出香味,皮炒金黄色,倒入黄豆翻炒片刻,加入开水没过食材,倒入适量无添加红烧酱油,盖上锅盖中火焖煮。


6、差不多20分钟左右,汤汁快干,加少许盐,翻炒片刻,出锅装盘,即可食用。


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