[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

心血管专家:若睡觉出现这2种“感觉”,可能是血管已被堵死

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2022-05-03 1:13 已读 6058 次  

hgao的个人频道

+关注

如果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”,就会导致机器故障,甚至罢工。




心血管专家:若睡觉出现这2种“感觉”,说明血管已被“堵死”


第一种:出现心慌


如果一个人总是出现不明原因的心慌,可能是由于血管发生堵塞后回流心脏的血液变少如出现的症状,如果在睡觉时出现这样的感觉,一定要引起高度的重视。尽早去医院接受相关的检查治疗,避免发生并发症。




第二种:双脚发抖


双脚出现不明原因的发抖,是因为血管发生淤堵,从而导致血液无法到达双脚引起的。如果睡觉时,总是持续出现这样的情况,一定要尽早检查,查明原因,首先要排除是心血管疾病的可能,防患于未然。




如何判断血管堵塞?学会1招就够了


对于心血管不好的人来说,生活中教你一招来自查——触摸足背。人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。




轻度下肢动脉堵塞的人,平时触摸足背,能够感受到脉搏,证明动脉血一直通到了足背部。但是经过一时间的行走再摸,却又摸不到该脉搏,这就说明身体的动脉血管,可能发生了堵塞。


养护血管,日常做好“2少”、“2多”,血管通畅更健康


少盐和糖,避免血管壁变皱


正常的血管就像装了清水的玻璃杯,是很清亮的,但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?




当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。


少熬夜,避免激素伤血管


熬夜猝死的人,大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风,其原因是血压过高使脑血管破裂。




夜晚是各大器官休息的时间.这个时候是代谢最慢的时段.如果这时不休息肯定会对肝脾带来负担从而加大心脏负担,同时不利于血液循环,会使血管垃圾毒素。


多运动,清除血管囤积垃圾


如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。




运动能有效降低动脉弹性模量,改善动脉弹性,从而降低血管疾病风险。快走是最简单便易的方式,生活中可以多走路,这样能改善心血管血流,对心肺功能也有一定帮助,长久坚持可促进血液循环、加快新陈代谢。


多洗冷热水浴,健血管


冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼,能促进血液循环,增强血管弹性。先用温热水洗,再用稍凉的水冲洗,特别是对着颈部两侧血管冲。




注意冷水以人体感觉微凉为度,一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大,而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的,也可以试着先用冷水擦身。

喜欢hgao朋友的这个贴子的话, 请点这里投票,“赞”助支持!

内容来自网友分享,若违规或者侵犯您的权益,请联系我们

所有跟帖:   ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )


用户名: 密码: [--注册ID--]

标 题:

粗体 斜体 下划线 居中 插入图片插入图片 插入Flash插入Flash动画


     图片上传  Youtube代码器  预览辅助

打开微信,扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖:

>>>>查看更多楼主社区动态...



[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]