早起后，双手出现2种现象时，是血脂升高了，一个小动作预防血栓
血脂是衡量血液清澈度及健康的一个重要指标，高血脂对人体的危害很大，通常伴随着的还有脂肪肝、高血压以及当血管内因血液粘稠度高，而发生血栓，继而引起心梗脑梗等心血管疾病。这些疾病都是连带性的，所以，健康的血脂指标，要引起重视了。其实，当血脂高时，我们身体上也会有一些现象发生，只要稍加留意，就能杜绝此类疾病的发生。
手脚出现这2种现象时，是血脂升高了，做好4件事，预防血栓
1、手指发胀
血脂高的人，其血液黏稠度会增加，血流缓慢，在夜晚睡觉时，血流速度更加缓慢使得留到手掌的血液缓慢运行，由于夜间几乎不怎么活动，在清晨起床后，手指会有发胀的感觉，当你握紧拳头后，发胀的感觉越加明显。活动一会儿后，发胀感会缓解。这种现象发生时，是非常明显的高血脂的特征，及时纠正。
2、手掌颜色发深
由于血脂粘稠的症状得不到改善，在清晨起床后，出了手指发胀，还会有手掌颜色发深的症状，这是血液流速慢积聚在手掌等肢体末梢处，所表现出来的。颜色发深发红，相比一般正常人的手掌肌肤，要明显红很多，这种现象伴随着手指发胀同时出现。所以，当晨起后，双手感觉不舒服时，就要引起重视了。
当发现血脂升高时，除了积极配合医生之外，还需注意以下几点。
1、运动
当经过检查确诊血脂增高时，首先要做的就是多运动，可以促进血液循环，通过肢体运动来调节血液流速。增加新陈代谢速度，提高自身的免疫力。运动可以是血管扩大，降低因高血脂引起的血压增高的现象，同时也降低心血管疾病的发生。
2、饮食清淡
高血脂顾名思义是血液中的胆固醇增高的表现。随着人们生活水平的越来越高，餐桌上高热量、高脂肪的食物越来越多，加上生活压力大，暴食暴饮和不规律的生活，血脂也会满满增高。只有饮食清淡，多食五谷杂粮等粗纤维的食物，才能使血管中的胆固醇含量降低。
3、一个小动作防脑梗
当血脂升高时，就要把预防血栓形成重视起来了，老中医有一个预防脑梗的小动作，就是站立，双手抬起手心向上，然后，由小指开始向身体内侧下翻转，连续转动50次，每天做3次，可有效与防脑梗，不妨可以试一试。没有高血脂的朋友，做这个小动作可以使头脑更加灵活。经常动动手、动动脚，对血液循环是很有好处的。
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