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让孩子多吃的食物，孩子爱吃，御寒滋补、暖身养胃、生病少。

送交者: 东海独钓叟[♂★★★★风清云淡★★★★♂] 于 2022-01-20 0:52 已读 1015 次

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2022-01-20 13:32

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冬季孩子多吃的食物，孩子爱吃，御寒滋补、暖身养胃、生病少。

今天给大家推荐的这道美食：红糖糍粑，是由糯米粉，温水，红糖适量等三种主要食材烹饪而成。红糖糍粑是最好不过的了。

红糖糍粑是用红糖、糯米制作的一道川渝地区传统的小吃。红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、胡萝卜素等物质。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

糯米粉别名:糯米面。水磨糯米粉是以柔软、韧滑、香糯而著称，它可以制作汤团、元宵之类食品和家庭小吃。糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。

滋补佳品有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用；缓解脾胃虚寒适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

红糖除了总总糖分≥85%外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比食糖。

冬季吃红糖糍粑在合适不过了，孩子特爱吃

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