1:海清谈表演：一辈子做好一件事
近日，吴天明青年电影高峰会的重磅活动“蒲公英公益行动”在济南举行。嘉宾主持史航与演员海清畅谈表演艺术。从《王贵与安娜》《蜗居》，到《媳妇的美好时代》《心术》，再到《小别离》《小欢喜》，海清一直在演艺道路上挑战自己，她说：“一辈子能做好一件事，真的不得了。”

2:限量礼盒 送给自己的新春礼物
每到新年，各大彩妆品牌都会推出限量礼盒，一起来看这一季的限量礼盒。

纪梵希：推出2022心运限量版彩妆，品牌将纪梵希4G logo打破、重组、新生，演化出几何建筑线条的心形，外加象征好运的红丝绒做背景，寓意美好，很适合送给心爱的人。限定产品包括高定香榭红丝绒唇膏与明星四宫格散粉，都是纪梵希家的明星产品，也是女生化妆必备的品类。

3:2022流行色Very Peri 长春花蓝
国际色彩权威PANTONE潘通，以专门开发和研究色彩而闻名全球，其推出的潘通色卡，是国际通用的标准色卡。从2000年开始，潘通每年12月都会发布年度代表色，日前，潘通官宣了2022年度的流行色——Very Peri长春花蓝。带着紫红色的活力热烈，融合了神秘的蓝色调，Very Peri长春花蓝所彰显的既是对未知的好奇，也是创造力的体现。

4:养育一个心理健康的孩子——电视剧《女心理师》折射的家教课题
剧照

■ 陈若葵

近日热播的电视剧《女心理师》是一部疗愈剧，讲述了心理咨询师贺顿如何帮助遭受情绪困扰和心理疾患的身边亲人、朋友、来访者走出困境的故事，反映出家庭环境不良、家人关系不睦、家庭教育缺失或扭曲等对一个人所造成的精神创伤。它聚焦社会痛点问题，让很多人在剧中看到了过去的自己，也引发我们思考健康的心理和健全的人格与家庭和家庭教育之间千丝万缕的联系。

5:“年下恋”：情绪价值是关系核心竞争力
■ Seven

一家名为Older Women Dating的约会网站采访了3000名女性，其中有42%的受访者都表示，想要与比自己年轻的男性交往。《纽约时报》也曾报道，在过去50年之间，女大男小的婚姻比例整整翻了一倍，超过了20%。

6:新年的关键词：“稳住”
■ 艾小羊

新年伊始，回望刚刚逝去的2021年，可能最好的变化就是没有太大变化。

每个人都希望自己在新的一年可以发生翻天覆地的变化，事业更上一层楼，爱情遇到白马王子等……当新的一年悄然到来，生活依然以自己的节奏捶打着每一个人，你发现自己不仅改变不了人类，连孩子的分数都改变不了，也改变不了父母固执地吃剩菜、喝菜汤的毛病，还改变不了自己的冲动消费……当我们期待改变，默认的是那个变化会让我们越来越好，然而现实生活的许多改变，很可能事与愿违，甚至变得更糟。所以没有变化，有时真是一件值得欣慰的事。

7:每一段关系，都是自我探索中的一个驿站
无论情场还是职场，每一段关系，或深或浅都会在你的生命中留下烙印，帮你看到不同的风景，让你更好地照见自己。当关系结束时，意味着你在自我探索的路上又前进了一步。你要做的就是带着好奇心，期待在下一段旅行中遇到更好的自己和更好的人。

8:2022:愿你被“一句话”治愈 被“好日子”照耀
在日常忙碌中，我们似乎总有意无意忽视了语言的力量，也许你偶然间的一句问候、一声惦记和一个鼓励，恰好就是照进他人生命中一道柔和的光。如果我们每天都能够拾得一两个美好发光的句子，就能穿起一天或者一年的日子。那一个个闪烁着温暖光芒、曾经治愈他人的话，也许能成为我们迎接新年的勇气，集结出来就是一道温暖人间的曙光。

9:《爱情神话》的破圈密码：“社会幸福学”在这座都市中自然流淌
从人出发、写出具体的人的生动鲜活，同时包容接纳不同的生活态度，恰好也是《爱情神话》的破圈密码之一。图为《爱情神话》海报。       ■本报记者 王彦

10:火锅正当时，这样吃才健康
■赵超

天气渐冷，约上三五好友一起围坐着涮火锅，应该是冬天最温暖的事了。然而，大快朵颐之后，不少人会出现口腔上火、牙龈肿痛、食道烫伤，甚至胃肠道功能紊乱等各种问题。

11:喝腊八粥、泡腊八蒜……腊八节的打开方式有哪些？
中新网客户端北京1月10日电(记者 上官云) 转眼间，又是一年腊八节。喝腊八粥、制作点腊八蒜……关于这个节日，可能每个人都有属于自己的回忆。

12:过了腊八就是年
插画：过了腊八就是年 新华社发 张柯 作

13:近2000亿元大市场！过年新衣服 你选定制吗？
过新年、穿新衣，春节的脚步临近，不少人开始选择为自己定制新年服装，今年定制服装的市场如何？央视财经记者进行了调查。

14:倪虹洁：我很喜欢格洛瑞亚
我很喜欢格洛瑞亚——独家专访倪虹洁

“一个女人这辈子没有为自己活过，才是不完整的。”电影《爱情神话》正在热映，在这个用上海话讲述的本地中年爱情故事里，比“格洛瑞亚”这个洋气名字，更加摩登的，是她对待爱情和生活的态度。

15:北京文化消费季创新出彩
北京惠民文化消费季活动石榴市集。北京惠民文化消费季组委会供图

日前，第九届北京惠民文化消费季落下帷幕，自2021年9月以来，累计举办活动超3万场，线上线下参与人次18.46亿，直接消费金额89.5亿元，在传播文化消费理念、引导文化消费意愿、激励文化消费行为、助力文化创新发展方面交出了亮眼的成绩单。

16:专家热议新青年新消费主张 拼多多成时尚消费首选性价比平台
近年来，随着新国潮、嘻哈风等时尚潮流文化崛起，新青年群体对时尚消费有着迫切需求。在各大电商平台，时尚消费蓬勃发展成为显性趋势之一。1月5日，“新青年时尚消费趋势发展”研讨会在北京举行。北京师范大学新闻传播学院教授喻国明、北京大学新媒体学院副院长刘德寰、中国人民大学舆论研究所所长李彪、北京师范大学新闻传播学院副院长丁汉青、课题组执行负责人杨雅等专家、学者出席研讨会，围绕新青年群体时尚消费习惯，以及线上时尚消费趋势发展等展开讨论。

17:报告显示:近七成新青年时尚消费者首要考虑性价比
1月5日，“新青年时尚消费趋势发展”研讨会在北京举行。北京师范大学课题组在会上发布了《2021新青年时尚消费趋势发展报告》(以下简称报告)。报告认为，新青年群体已成为时尚消费的主力军，在多种时尚消费场景中展现了更大的“爆发力”及未来发展潜能，新电商平台拼多多则成为时尚消费者首选性价比平台，平台上的国内外时尚品牌备受新青年消费者青睐。

18:北京将出台政策支持幼儿园招收2至3岁幼儿
新京报快讯（首席记者 吴为）1月6日上午，北京市第十五届人民代表大会第五次会议开幕，北京市市长陈吉宁作政府工作报告。

19:我在他乡烹“小鲜”
每解锁一项新的烹饪手法，我都有种生活技能升级的快乐。而拿回一顿饭的掌控权，也就等于拿回了一部分生活的掌控权。下厨做饭，让我们日复一日的生活有了一个可以喘息的出口，让乏味的日子涌动出更丰富更鲜活的滋味，让这段在他乡的时光始终蒸腾着最亲切、最贴心的饭菜香。

20:新年，烤火烧酒猪头肉
■ 蔡浩杰

美食总是有疗愈功能，兴许在开心或难过时，它以其滋味、温度使人心安；兴许是夜深人静时，总有一瞬间想吃些什么，这些念头似乎莫名其妙又恰到好处，总是让人措手不及，也算一种“惊喜”。

首发于 留园 全球焦点论坛 - 一坛读尽天下事。