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健美“西瓜臀女神”

送交者: 燊旭[★草原之鹰★] 于 2021-12-01 12:40 已读 8524 次  

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西瓜臀,顾名思义,就是如西瓜一般、圆润饱满的臀型;而今天要给大家介绍的,这个00后健身辣妹(VB:@童心未泯的西瓜妹)就拥有这么一颗夺人眼球的完美西瓜臀!


 





今年21岁的她,是个粉丝量80w+的人气健身运动博主。 

标志性的“大围度”臀腿,与找不出一丝赘肉的紧致小蛮腰,勾勒出杀伤力爆棚的“极致腰臀比”!
 
再看清晰的马甲线、撩人的背沟,还有泵感十足的肩膀后背、事业线…既性感、又富力量的身材曲线,给人满满的视觉冲击! 

撸起袖子、晒出女友臂;确认过眼神,绝对是个不好惹的妹子… 

虽然小姐姐比较低调、不太爱露脸。但从仅有的几张自拍中,也能看出颜值绝对在线! 精致的五官,水灵的双眼,加上一头利落的短发,甜美中透出一丝酷飒! 

不管是简约的健身服、还是热辣的包臀裙,亦或是青春活力的学生制服…都能驾驭自如! 

可盐可甜、可纯可欲…每次亮相、总能给人眼前一亮的惊喜。这么一个风格百变、性感多肉的“宝藏健身辣妹”又有谁能不爱呢? 

不同于年轻女孩一味追求纤瘦骨感,热爱运动的小姐姐,很早就接触健身撸铁,具备增肌塑型的超前意识。 不盲目跟随“白幼瘦”主流审美,偏好独具特色、健康活力的欧美风身材!

在刚开始走进健身房,她只是想练个马甲线、蜜桃臀…没想到越练越上瘾,对自己的身材要求也逐渐升高! 


从徒手自重动作开始,熟悉动作要领,精进技术发挥,找到准确的肌肉发力感…循序渐进地加大负重强度,并长期坚持每周至少5练的超高频率! 

其中2次臀腿,大负重的深蹲、硬拉、臀推一波虐…也难怪能拥有如此饱满浑圆、火辣吸睛的“西瓜臀”! 

剩下的3次,胸背、肩膀、核心均衡分配,确保全身各大肌群充分刺激到位,才能把身材练得既饱满、又协调! 身上每一道清晰漂亮的训练痕迹,背后都凝聚着无数的汗水付出。 

一次次咬牙苦练、挥汗如雨,经历肌肉力竭的酸爽、疼痛,才能最终迎来属于自己的华丽蜕变! 富有肉感的同时,没有一丝一毫的臃肿肥腻;恰到好处的曲线美、力量感,和一身阳光小麦肤色,让整个人散发出既性感、又健康的别样魅力…不知不觉间就能吸走众人的目光! 

通过健身运动、雕塑身材,虽然无法让大家收获立竿见影的效果;但只要坚持下去,最终却能见证自己由外及内的升华——变得更加自信阳光,生活习惯更为健康积极,甚至发掘更多机会,拥有加倍精彩的人生…
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