古人云“筋长一寸，延寿十年”，到底靠谱吗？一起了解下
古人云“筋长一寸，延寿十年”，到底靠谱吗？一起了解下中医中确实有这种说法，但也只是夸张的描述，并不是真正通过拉伸就能延长寿命，更不能精确到一寸能活十年年的效果。我们的寿命并不受骨骼、肌肉、肌腱或者韧带来控制，而是跟我们遗传因素和日常生活习惯息息相关。
其次，古时候人们锻炼身体，往往身体更为柔软，这样的人相对寿命更长一些，他们就认为筋长的人寿命较长。如今人们想延长寿命，仅仅靠拉筋是没用的，而是要通过调整饮食结构，改善生活习惯，戒烟戒酒，适当锻炼，才能有助于我们获得一个健康的身体。
经常拉筋的话，对身体有什么影响？家住青岛的王大爷，今年75岁，他就有每天拉筋的习惯，之前感觉自己不灵活，走路要摔倒的样子，但自从坚持拉筋以来，这个现象好像得到缓解，身体比之前灵活了许多，腰酸背痛的现象也得到了改善。
不过，王大爷的隔壁邻居李大妈拉筋却拉出了问题，他看到王大爷每天努力拉筋，身体素质慢慢变好，就试图加入，刚开始非常疼痛，一点都不适应，之后慢慢咬着牙坚持拉筋，突然有一天李大妈腰疼，站都站不起来。女儿赶紧把他送到医院一查，原来是急性腰部扭伤。
医生告诉李大妈：每天坚持拉筋，对身体确实有好处，但因人而异，有的人因为身体原因或者姿势不当，并不适合拉筋，这样做反而加重关节脱位以及骨折的问题，只会适得其反，自找麻烦。
总之拉筋并不能延长寿命，筋长也并不是长寿的表现，对于这句话，大家听听就好，千万不要当真。
如果想要拥有一个健康长寿的身体，还是要通过健康、规律生活饮食，来达到一些所谓可以让你活得更久的垃圾办法，可以酌情学习一下，就当锻炼身体，切勿指望“延年益寿”，过度训练反而会损伤身体。
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