武汉爆发的新型肺炎闹得人心惶惶，各地的医用口罩、N95口罩脱销，微博上有分享如何选用口罩的科普，其中流传的一条信息是“（N95）口罩有呼吸阀的不推荐使用”↓
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有呼吸阀的N95口罩防护功能比较差是真的吗？N95、R95、P95口罩有什么不同？N95口罩多久需要更换？今天Rain就为大家做一份3M N95口罩的功课，盘点3M N95口罩各型号功能差别在哪里，以及介绍N95口罩的正确佩戴方式。
N95口罩是什么？
N95口罩是符合NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）标准的，可过滤空气中95%直径0.3微米以上的非油性颗粒。只要只要符合N95标准、并且通过NIOSH审查的颗粒过滤面罩呼吸器，都可以称为N95口罩。
美国的N95口罩主要是工业用的防护口罩，是达到NIOSH标准的防尘口罩，对于一些粉尘多的工作环境，N95口罩可以防止吸入有害的空气传播颗粒，N95口罩对于山火烟雾污染也有良好的防护效果。所以一般在五金店、家装店里更容易买到N95口罩，小伙伴们如果要自己在家做木工、搅拌水泥之类的话，也不妨考虑戴上N95口罩防护哦。
N95、R95、P95口罩 有什么不同？
N95是NIOSH对颗粒过滤面罩呼吸器防护标准的其中一个评级，“N”表示不耐油（Not resistant to oil），“95”表示过滤效率为95%或以上。除了95以外，还有N99（过滤效率不低于99%）和N100（过滤效率不低于99.97%）的分级。
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“R”表示有一定耐油性（Somewhat resistant to oil），“P”表示具有强耐油性或防油性（Strongly resistant to oil/Oil proof）。R95口罩和P95口罩都可以过滤空气中95%直径0.3微米以上的非油性颗粒以及油性颗粒，R95口罩的使用寿命在油性颗粒环境下长达8小时，而P95口罩的使用寿命可长达40小时或30天。R系列和P系列口罩同样也有R99/R100和P99/P100分级。
由上可见，N95其实是NIOSH制定防尘口罩防护标准9个分级里最低的一个标准。
N95是美国的标准，世界其他国家地区也有同类型口罩，但名称不同，例如在中国也叫KN95口罩。
资料来自维基百科
N95口罩和医用口罩有什么区别？
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医用外科口罩可以对飞沫等大颗粒物质起到隔离作用，外层为防水层，对液体飞溅有阻隔作用。但外科口罩不能有效地过滤空气中的细小颗粒，而且外科口罩设计也不是密封式，不能完全阻止空气从口罩边缘的缝隙里进入。
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N95口罩属于颗粒物防护口罩，可以过滤直径在0.3微米以上的、非油性的固体或液体颗粒，但是每次戴N95口罩时都必须测试口罩边缘的密封度（Fit Test），确保不漏气才能有真正的防护效果。因此，N95口罩不适用于脸上毛发多的人士和小孩，因为这类人群无法保证佩戴N95口罩的密封度。
另外，患有慢性呼吸道疾病、心脏病或其他有呼吸困难的人士，使用N95口罩前应先咨询主治医生，因为N95口罩会使佩戴者呼吸更加困难。
工业用N95口罩主要用于空气质量不好的时候，可以防止或减少空气中的粉尘、花粉及病菌等进入人体呼吸器官，例如防雾霾、防PM2.5。N95口罩也可以过滤直径在0.3微米以上的携带细菌病毒的气溶胶，所以每当有大型流行性传染疾病扩散的时候，N95口罩也是大家的防疫口罩热门选择。
资料翻译自CDC.gov
关于防疫口罩的选择，简单说来，
如果病菌主要通过大颗粒的飞沫传播（例如由患者打喷嚏、咳嗽喷出的飞沫沾到其他人身上），佩戴外层防水的普通医用外科口罩防护更合适；如果病菌或者有害物质的颗粒比较细小，能长时间、大量悬浮在空气里，通过空气传播，那么佩戴工业用N95口罩的防护效果会更好，N95口罩是CDC认可的肺结核病、SARS等空气传播疾病的最低等级防护口罩；
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医用/手术N95口罩在颗粒过滤效果上同样符合N95标准，但它还可以防水，防止血液、体液等液体喷溅渗透到口罩内部，FDA批准作为外科手术口罩用途。
像预防流感病毒这类以飞沫传播为主的疾病，普通人选择医用口罩性价比会更高，新型冠状病毒（2019 Novel Coronavirus）同样可通过飞沫传染和接触传染，与流感病毒的传播方式差不多。
首先N95口罩本身只能阻挡95%的颗粒（不能100%防御），戴N95口罩也必须遵守严格的步骤，如果使用不正确、防护效果就大打折扣。《国际传染病杂志》2008年发表的研究表示，正确使用口罩可有效降低流感病毒感染扩散，然而使用P2口罩（相当于N95）但未做气密度测试，和使用医用外科口罩的效果并无明显差别。
而另一份研究数据显示，只戴口罩并无预防流感的效果，但戴口罩和勤洗手相结合，则可以将感染流感疾病的几率降低75%。所以，想要预防感染，最重要的还是要勤洗手！
WHO教你预防新型冠状病毒的暴露和传播，洗手的正确方式你学会了吗？

爱做功课的Rain
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不同款式的N95口罩有差别吗？
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N95口罩有很多不同颜色、形状和款式的选择，某些形状、样式设计能更好的贴合部分人的面型，会更加适合个人。
CDC表示，只要是通过NIOSH审批的产品、在符合OSHA规范要求的场合下使用、用户戴上口罩后有测试确保气密度，那么无论什么颜色、形状或款式的N95口罩，都能达到相同预期的防护效果，也就是“空气中直径大于0.3微米的非油性颗粒过滤效率达到95%以上”。
N95口罩可以戴多久？
按照3M官网使用说明，并没有明确规定N95口罩一次戴多久，只是说“当口罩脏污、有损坏，或感觉呼吸困难时，就要离开污染区域并更换新的口罩”。
根据CDC说明，实践经验显示N95口罩可以在8小时内连续或间歇使用保持效果，是否可以长时间使用取决于N95口罩有没有脏、能否继续密封、是否影响呼吸畅顺；重复使用N95口罩需要注意交叉污染问题，并且因为情况各不相同无法确定N95口罩的最大安全重复使用次数。
CDC也说明，延长时间连续使用N95口罩，比摘下来再重新戴上要更好，可以减少受污染的可能性。尤其是在空气中有流行病菌的环境下，如果将口罩摘下，很难确保病菌不会沾附到口罩内部。
N95口罩用后怎么处理？
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小伙伴们购买的N95口罩基本上都是一次性的Disposable N95 mask（上图左），使用过后应该直接丢弃到封盖的垃圾桶里。美国认可的可重复使用的N95口罩/Reusable Respirators其实是防毒面具样式（上图右），可以自由搭配过滤垫（Filter）使用，只要定期更换过滤垫即可。
而根据美国职业安全与健康管理局（OSHA）说明，在口罩短缺的时候，一次性N95口罩也可以重复使用，只要“保持N95口罩的结构和功能完整性，而且确保过滤材料没有受到物理损坏或弄脏”就好了。所以，一次性N95口罩不能用水或酒精清洗，因为“清洗”反而会破坏口罩的结构和弄脏过滤层。
但是在病菌防疫方面，一般也不建议重复使用一次性口罩，因为摘下口罩后，怎么保证口罩内部清洁卫生，不会被口罩外部或空气中的病菌污染，是个难题。
N95口罩怎么戴才正确？
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N95口罩的正确戴法：
洗手，保持双手清洁；选择合适自己面型的N95口罩，用一手捧口罩外层，指尖指向金属条，有金属条一边朝上，用口罩覆盖口鼻和下巴；将上边头带拉过头顶挂在后脑位置，将下边头带拉过头部挂在颈部、耳朵下方，长发人士应将下边的头带挂在头发下面；用双手手指同时从鼻梁位置开始一边按压金属条一边向外移动，使鼻夹紧贴鼻梁；每次佩戴N95口罩后都要进行气密性检查，用双手捂住口罩外部：如果是无呼吸阀的版本，快速呼气（正压）检查口罩边缘有没有漏气；如果是带呼吸阀的版本，应快速吸气（负压）检查漏气情况。如果有漏气，需要重新调整鼻夹或口罩位置，如果始终无法密封，应该更换其他更贴合面型的款式的N95口罩。
当需要摘下口罩的时候，可以先将挂在颈部的下边头带绕过头顶松开，然后再将挂在后脑的上边头带松开，这样双手可以避免接触口罩外部，减少接触病菌的几率。
大家一定要学会如何正确佩戴N95口罩哦，不然花了大价钱买来的专业防护口罩，因为使用不正确而没达到理想的防护效果，就太不划算啦！
如何戴N95口罩 / N95口罩戴法
3M N95口罩选购指南
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3M是一家全球著名的美国制造业公司，原名明尼苏达矿业与制造公司，旗下生产非常多优质的工业用产品，还有医疗用品和家庭用品，相信每个小伙伴都曾用过几款3M产品。
3M也是全球知名的N95口罩品牌，有NIOSH认证，有不同款式、大小设计，下面某Rain会为大家介绍各个3M口罩型号有什么不同。
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大多数防护型口罩都会在口罩外部有清晰标示，可以凭此识别出口罩的型号，NIOSH认证等信息。
N95 - 8210
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市面上最常见的N95口罩型号，可过滤至少95%直径在0.3微米或以上的固体或液体的非油性颗粒。采用先进的静电介质技术可增强颗粒捕获能力，同时降低呼吸阻力，让佩戴者呼吸更畅顺；松紧带采用焊接式连接更加耐用，泡沫鼻梁垫设计使佩戴更舒适。
另有功能相当的经济版 N95 - 8200；采用不容易拉扯头发的编织头带、令佩戴更加舒适的N95 - 8210plus；和更适合小脸型人士的同款产品 N95 - 8110S。
N95 - 8210V
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在8210的基础上增加了3M Cool Flow 呼吸阀，使得呼吸（呼气）更容易，能保持面部凉爽并减少在面罩内部积聚的水分。有呼吸阀的N95口罩在闷热潮湿的环境下使用会更舒适，也适合需要长时间佩戴口罩的情况。
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单向呼吸阀的原理是当呼气的时候阀门会被掀开一点使得空气更容易排出，但当不呼吸、或吸气时阀门会自动贴紧密封，保持防护效果。至于要不要担心在气流交换的时候、刚好有病菌会从打开的阀门处进入，就见仁见智了。
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比较有趣的是CDC在N95口罩的FAQ问答里，关于医疗机构是否可以使用带呼吸阀的N95口罩。CDC认为当不需要保持无菌环境的时候，可以使用N95口罩；但呼吸阀允许未经过滤的空气流出，会污染无菌环境，所以不应用于进行侵入性手术的手术室等无菌环境中。
所以我是不是可以将CDC的意思理解为，带呼吸阀的N95口罩在防护效果方面都是一样的，符合N95标准，但它不是双向防护，有病/可能有病的人戴有呼吸阀的N95口罩，病菌可能会流出？没有呼吸阀的N95口罩保护自己也保护他人，但带有呼吸阀的N95口罩只能保护自己，不能保护他人。
N95 - 8511
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市面上最受欢迎的带呼吸阀的N95口罩，呼吸阀可以保持口罩内部凉爽，更适合用于炎热、潮湿的环境，或需要长时间佩戴的情况。采用编织头带和M型鼻夹，提高舒适性。
另有在8511的基础上增加贴面软垫设计，柔软的内层增加额外的舒适感的 N95 - 8211口罩。
N95 - 9210+ / 9211+
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Aura系列N95口罩采用折叠式3面立体构造设计，减少眼镜起雾的问题，下巴处设计更方便佩戴口罩、定位和调整，在便携性和舒适性方面有创新突破。9210+ N95口罩不带呼吸阀，9211+ 版本有呼吸阀。
N95 - 9105 / 9105S
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VFlex系列是经济版的便携式N95口罩，专有的V形褶皱设计使呼吸更轻松，可随着嘴部运动而弯曲，戴着口罩说话更方便，有两种尺寸选择，9105S适合小脸型人士。
适用于焊接和金属浇注工作的N95口罩
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焊接和金属浇注版本的N95口罩全部都使用防火材质，可以过滤掉金属烟雾，并全部设有3M Cool Flow呼吸阀。
N95 - 8212：抗结块技术可以减少呼吸阻力，有利于长时间佩戴使用；贴面软垫设计更贴近脸型提高舒适性，M型鼻夹更容易调整，可调整型头带。N95 - 8214：在8212的基础上增加活性炭吸附层，可以过滤臭氧和有害的有机蒸汽。N95 - 8515：经济型的焊接版本N95口罩，M型鼻夹、编织头带设计增加舒适性。
R95口罩和P95口罩
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作为针对恶劣环境的专业防护产品，R95口罩和P95口罩都能过滤油性颗粒和非油性颗粒。R系列口罩可以抗油雾；P系列口罩耐油，可在任何需要在油环境中进行防护的地方使用。
R95 - 8240：经济型R95口罩，防塌外壳设计增加耐用性。R95 - 8246：含有活性炭吸附层可以过滤酸性气体。R95 - 8247：活性炭吸附层可以过滤有害的有机蒸汽。P95 - 8271：配有呼吸阀、M型鼻夹和编织头带增加佩戴舒适度。P95 - 8576：酸性气体专用P95口罩，配有呼吸阀、M型鼻夹和编织头带，舒适耐用。P95 - 8577：可以防有机蒸汽的P95口罩，配有呼吸阀、M型鼻夹和编织头带，舒适耐用。
医用型N95口罩
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医用型N95口罩比其他款式的工业用N95口罩多了流体阻力/防水功能，对血液和其他传染性液体的飞溅和喷溅具有防护性，可以阻挡部分空气传播的生物颗粒，符合CDC的肺结核病控制指引，FDA批准可用于外科手术的N95口罩。
N95 - 1860：最普及的医用型N95口罩，传统杯型设计。N95 - 1870+：采用折叠式3面立体构造设计，减少眼镜起雾的问题，便携舒适。N95 - 1804/1805：经济型折叠式医用N95口罩，非常便携，1805是旧版，正在被1804取代，还有1805S和1804S版本适合小脸型人士。
对于细菌病菌的防护方面，医用型N95口罩的保护效果应该是最好的。但是普通人也没有必要选这个类型，对于预防飞沫及空气传播疾病，医用N95口罩和工业用N95口罩都是N95标准，只能过滤95%的微粒；而大家一般也不会遇上被大量液体喷溅的情况；跟医生做手术时很可能因为使用电动医疗器材产生大量血液体液飞溅的情况不一样。
如果想要最好的防护效果，选择工业用的N100口罩或P100口罩，能过滤99.97%微粒的版本不是更实在？但是戴上N95口罩后呼吸已经很辛苦，N100和P100的透气性应该会更差，建议小伙伴们慎重考虑。
3M N95口罩推荐
以下是3M官网的N95口罩~P100口罩型号选购指南，供大家参考：
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3M N95口罩选购：
经济型N95口罩：8200、8210、8110S、8210plus更舒适、带呼吸阀的N95口罩：8511、8210V、8211、9211+折叠式便携N95口罩：9210+、9211+、9105、9105S能同时过滤油性颗粒的R95口罩：8240、8246、8247防油性非常好的P95口罩：8271、8576、8577最高级防护效果N100、P100口罩：N100-8233、P100-8293
NIOSH认证N95口罩品牌型号
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CDC官网列出了NIOSH认证的颗粒过滤面罩呼吸器/N95口罩品牌和型号，除了3M口罩以外，其他认证的N95口罩也会有同等的防护效果，小伙伴们如果有需要的话都可以考虑。
NIOSH-Approved Particulate Filtering Facepiece Respirators
不同人群选用口罩指引
以下转载《人民日报》发布的不同人群选用口罩的指引，供小伙伴们参考：
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写在最后
小伙伴们的N95口罩都戴对了吗？看完这篇N95口罩攻略，相信大家都对3M N95口罩的各个型号有了解，以后不要再傻傻分不清了哦！

贴主:hgao于2021_09_25 17:25:05编辑