腹胀、便溏、失眠……或许都跟同一种原因有关，别不重视 -6park.com

腹胀、便溏、失眠……或许都跟同一种原因有关，别不重视

送交者: Smiley1[♀★★★★声望勋衔17★★★★♀] 于 2021-09-23 18:39 已读 590 次

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脾是运化人体气血的关键，俗话说，“内伤脾胃，百病由生”，意为脾受伤之后，身体会出现各种各样等问题，因此，养脾护脾很重要，尤其是夏季，更是养护脾脏的关键期。

我们人这一生，要说在什么事情上花的时间最多，那么毫无疑问是睡眠，一生中1/3的时间都在梦乡度过，可以说睡眠质量直接决定着我们的身体质量。然而，现代人的生活压力大，平均睡眠时间是越来越少了，据了解，我国成年人中，就4成左右存在失眠问题。

出现失眠之后，很多人都会选择服用药物，比如说吃褪黑色素，吃谷维素，这些本该效果显著的药物，有的人吃完，情况却并没有得到改善，这是什么原因呢？

其实，引起失眠的原因有很多，主要包括：①光照刺眼、噪音太大、夏季温度太高热到睡不着；②晚饭吃太撑、吃了太过辛辣刺激的食物，引起消化不良、胃胀胃痛；③身体存在一些慢性疾病，引起入睡障碍；④太过紧张、神经紧绷；⑤生物钟没有调整过来等。

不难看出，每个人失眠的原因都不同，所以即便大家的症状一样，采取的应对方式也该因人而异，如果这是单纯吃安眠药，那么只是治标不治本，并不能真正解决问题。还有一种因素很常见——脾虚

脾虚会导致失眠？

确实如此，这一结论已经被多项临床试验证明了。脾主津液，是气血生化的根本所在，脾虚的人容易出现头晕目眩、脸色苍白等症状，大脑反应也会变得迟钝，总是无精打采的，难以集中心神。

脾脏健康的人，气血流畅，心神安宁，所以晚上睡觉的时候，心更容易静下来，能够安然入睡。反之，脾脏不好的人，气血生化不足，不足以濡养心神，总是睡觉的时候静不下心，魂不守舍，心神不宁，时间久了就会导致失眠。

因此，脾脏不好的人，确实会引起失眠，但是你以为仅此而已吗？除了失眠，其实还有种种症状，比如说腹胀、便溏等，可能都跟脾虚有关，接下里就跟大家一一罗列。

脾脏不好的人，身上会有哪些症状？

消化道异常

脾虚的人，容易出现胃纳呆滞的情况，因为脾和胃之间的关系密切，所以脾虚的人，胃部也会受到不小的影响。脾虚的人会感觉食欲下降、吃一点就饱的，还容易出现积食、消化不良、胃胀、腹痛等反应，在排便的时候，大便也是溏稀不成形的，还容易粘在马桶壁上，每次排便都需要用马桶刷刷干净。

外表异常

其实不看消化道，我们光从外表看，脾虚的人也有一些异常。比如说面色大多是萎黄或者苍白的，因为体内是气血不足，然后嘴唇颜色也比较淡薄，伸出舌头看看，会发现舌苔白且厚，而且晚上睡觉的时候，除了失眠问题，还容易流口水，第二天起床，对着手心呼一口气，会感到明显的口臭。

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