人类能够维持正常的生命活动，主要就是依靠身体内器官相互联系、相互作用来保持的。脾胃是大家都不陌生的器官，很多人都知道胃的功能，不太清楚脾功能的作用是什么。其实脾胃是一家，胃功能主要是帮助大家初步消化进入身体的食物，将有营养的物质和废气物质大概分类，而脾就是在胃功能工作的基础上再加强消化，大概的意思就是，脾会吸收营养物质中的精华，把最好的物质留给人体。


但是当脾胃出现问题的时候，人体就会出现许多疾病。脾胃毕竟是和消化系统有所联系，一损俱损，消化不良很容易引起腹部的疼痛，或是食欲不振，严重的还可能危及到生命安全。如果发现身体有不适的症状，应该及时去医院进行检查、治疗。那么，当脾胃虚弱的时候，身体哪3个表现？


第一个表现：脾胃虚弱的人，食欲不旺盛。每个人都是需要依靠食物来获得体内所需的能量，这样才能保持正常的生存。很多脾胃虚弱的患者往往都是不太想进食，因为消化机能出现了问题，不能常规的工作，可能中午吃的饭，到晚饭的时候还是感觉不到饿，甚至是胃胀。

很多情况下都是因为平时的饮食不规律，需要吃饭的时候没有吃饭，导致脾胃没有食物可以消化，没有营养物质可以吸取，然后身体就出现了异常，导致了脾胃罢工。


第二个表现：脾胃虚弱的人，睡眠质量的下降。一旦脾胃功能差，很可能会引起体内其他器官疾病的出现。上面一点提到了脾胃虚弱容易食欲不振，如果一直食欲不振，很容易导致身体抵抗力的下降，体重也会持续下降，患者看起来就没有任何精神。身体的不舒适，睡眠质量自然也会被影响到，睡眠的不足，也可能会引起头脑的供血不足，引起头晕眼花。


第三个表现：脾胃虚弱的人，脸色无光泽。一般健康的人看起来都是充满活力，面色看起来红润，气血很足。脸色的状态对于女性来说很重要，脾胃功能差，很容易导致衰老，身体经常的气血不足，还会引起女性例假的不正常。


如果你出现了上述中的症状，就要考虑自己是不是脾胃方面有问题，上面所提到的一条都不要忽视。那么，脾胃虚弱的人该如何强健自己的脾胃？下面给大家提供两个方法：

第一种方法：调理好自己的生活规律和饮食习惯。往往脾胃的不正常都是因为长期进食速度快、不按时吃饭、好食重口味的食物造成的。大家应该本着对自己身体负责的态度，多喝水，多食用清淡有益于身体的食物，比如说红枣，切记不要再熬夜，保持一个良好的睡眠是很重要的。


第二种方法：保持良好、开朗的心态。俗话说“气大伤身”，总是烦躁不堪、脾气暴躁、易怒的人身体都会反馈出一些不好的症状。大家无论遇到什么事情，都应该心平气和地解决，生气并不能解决任何问题。

为了拥有更健康的身体，大家应该时刻关注自己身体出现的征兆，每年坚持进行身体检查，让自己保持良好的生活作息习惯，适当的进行锻炼，对生活的充满热爱。