减肥餐
今天准备了什么好吃的早餐捏，今天豆奶+番薯+煎蛋+水煮青菜+苹果+小番茄，虽然看起来食物种类很多，但我们每一种只用吃一点点，准备的量不用太多。
早餐：豆奶，番薯，煎蛋，青菜，苹果，小番茄
午餐制作一道好吃营养又美味的番茄虾仁意面，这么作捏：
1、首先将意面过水煮熟，煮的过程中可以加入少许的盐，这样会熟的更快。
2、起锅烧油（一点点橄榄油哦）加入番茄、彩椒、炒至半熟后，加入虾进行炒至全熟。
3、最后加入刚刚煮熟的意面，一起翻炒均匀，然后加入少许的盐，少许的番茄酱调味，这一道番茄虾仁意面就制作完成啦！！
晚餐就清淡了些哈，但我们也要保证我们能吃饱对吧！香蕉+苹果+小番茄，大概的量可以是一根香蕉、一个苹果、5、6颗小番茄。
晚餐：香蕉，苹果，小番茄
减肥的过程中有时会比较难以坚持下去，但只要你坚持了，你付出了比别人多的汗水与精力，那么你收获的，也肯定要比别人多得多。
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