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预防痔疮的方法

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-09-16 20:27 已读 437 次

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痔疮的患者人数众多，很多人年纪轻轻的就患上了痔疮，平时不知道怎么去保养自己的身体，所以就得了痔疮。预防痔疮的方法，其实每个人都应该学习一下，避免患上痔疮。

预防痔疮的方法

注意饮食调节

饮食与痔疮之间的关系是很紧密的，很多人之所以患上痔疮，就是因为饮食上面没有调节好。因此，从饮食入手，注意饮食调节，是一个很好的预防痔疮的方法。比如说不吃刺激性很大的食物，像是辣椒、芥末以及茴香和大葱等，减少刺激，从而避免痔疮。

另外在平时多吃清淡的食物，像是蔬菜以及水果，比较推荐吃竹笋、菠菜、银耳、玉米、黄瓜、苹果、菠萝等。吃的清淡可以让我们的身体保持轻盈，即使是已经患上了痔疮，也可能让痔疮得到缓解。每天吃饭的时间要固定，不能吃太多或者是不吃。

食物选择好了之后，加工的方法上面也要注意，可以生吃的、凉拌吃的就尽量的生吃和凉拌，不要有太多的加工步骤。因为加工的越厉害，食物中的营养就流失的越多，而且还可能会加入大量的调味品和油。因此做菜要简单，少放调料，这样也能预防痔疮。

尽可能一次排大便

这个概念可能有些人不明白，其实就是上厕所的时候应该要一次性上完，不要因为赶时间或者其他的原因只上一半，过段时间有空了再回来上第二遍厕所。

大便在身体里面停留太多的时间是没有好处的，这样拖的时间越长，就越容易造成便秘，进而引起痔疮。

便后要有坐浴的习惯

所谓坐浴就是坐在装有清水的盆里面，让肛门充分的接触清水，从而达到清洁、杀菌以及预防痔疮的作用。现在很多比较高级的马桶就会带有冲洗的功能，其实就能够达到类似坐浴的效果，可以有效地预防，痔疮。

如果是在家里大便，那么小编建议你好进行10分钟左右的坐浴。假如是在外面不方便坐浴，那么你可以用随身携带的湿纸巾来擦拭一下肛门，这样可以起到更好的清洁作用，也能够达到预防痔疮的目的。必要时治疗用国外的特桉坦会得到很好的效果。

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