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身体好的人都会吃，常吃以下食物，健脾开胃，养肝护肝，杀菌消毒

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2021-09-16 20:27 已读 507 次

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俗话说的好，健康无小事，一个人的身体是否健康对自己和对家人都非常重要。人人都想拥有一个健康的体魄！好的身体不仅仅和先天性有关，和自己平时的生活作息，生活习惯都有着很大的关系。所以，我们在生活中一定要小心翼翼，杜绝各种不好的生活作风，一定要对自己的身体负责！把健康养生的知识牢记在心！

身体好的人都会吃，常吃以下食物，健脾开胃，养肝护肝，杀菌消毒

莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆，莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，有减肥的效果。

韭菜很有营养，而此时春韭正当季，大家要补营养不妨吃吃看。对于我们身体健康有着很好的保护效果，韭菜中还含有维生素C、粗纤维，能够增进胃肠蠕动，达到开胃、促进食欲的作用。另外，适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效。

柠檬酸酸甜甜的，无论男女，都喜欢。经常吃柠檬，可以补充身体内的维生素C。此外，柠檬中还含有微量元素，不仅可以健脾开胃，养肝护肝，还能够杀菌消毒，防止有害细胞在身体内捣乱。经常柠檬，还可以增强体内细胞的再生功能，增强细胞的存活能力，提高身体抵御外界病毒的能力。经常吃柠檬，还能够美白呦！想要美白的小哥哥，小姐姐们，大家不妨多尝尝呦！

以上介绍的几个食物，在我们生活中都是很常见的，虽然比较廉价，但是其自身却含有很高的营养价值，希望大家不要小看它们，坚持食用的话，会让自己的身体收获很多的好处！

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