听声音就知道你“病了”,这6种是身体在报警
声音是人的另一张“脸”,它不仅能帮助区别身份,还能协助检查健康状态。不管是传统中医还是现代医学,声音在辨别某些疾病时,都发挥了很大的作用。
比如说话中气十足的人,往往健康状况比较好,但如果说话声音低弱、嘶哑等,则可能是体质差或某些疾病的表现。
声音嘶哑,长期不缓解
可能是大病来袭
咽分为鼻咽、口咽、喉咽三个部分,但若出现声音嘶哑,则多半是声带受到了病变侵扰,也就是喉部问题。
喉炎,多与细菌感染有关,常发生于抵抗力降低、感冒发热后,多伴有喉痛、吞咽痛的症状。但一般可在1~2周内恢复。但若反复发作,可发展为慢性喉炎。
排除喉部问题外,若声音嘶哑长期不缓解,并且伴随其他症状,要警惕大病来袭。
1
甲状腺病变
对甲状腺疾病高危人群及患者来说,如果甲状腺结节、肿瘤变大,对周围组织器官造成了压迫。当其侵犯到喉返神经,引起声带活动受限,就可导致声音嘶哑。
【建议】日常合理控制碘、雌激素等的摄入,远离不必要的电离辐射等,并且适当补充硒元素。
2
癌症
有数据显示:20-30%的肺癌患者,都会在不同时期出现声音嘶哑,而中央型肺癌患者出现这种症状的概率可高达40%,要提高警惕。
【自测触摸手法】
将双手放在颈部两侧,从耳后开始,以合适的力度,一点点自上向下、自后向前地触摸整个颈部。
如果颈部一侧偏中上的位置出现质地偏硬、个头偏大的肿块,可能与喉癌淋巴结转移相关。
其次,声音嘶哑并不是肺癌所特有的,其他恶性肿瘤,比如食管癌、淋巴瘤、胃癌等发生纵隔淋巴结转移,压迫到喉返神经时也会出现声音嘶哑。
【建议】如果莫名出现声音嘶哑,且超过2周未好转,甚至伴有体重下降、咳嗽、吞咽困难等情况时,要警惕癌症。
3
主动脉瘤
当主动脉壁异常扩张到正常管径的1.5倍时,就称为主动脉瘤。当其压迫到下方的喉返神经时,就容易引发声音嘶哑。且随着瘤的生长,声音嘶哑会逐渐加重。
【建议】如果伴有胸腹部疼痛、腹部“跳动的包块”,可能提示主动脉瘤,建议及时进行血管彩超检查。
而主动脉瘤90%以上的原因是动脉粥样硬化,因此“三高人群”更需提高警惕。
说话不利索,当心是中风
正常人说话都是口齿清晰、表达清楚,而如果有口齿不清、想说说不出来的情况,就可能提示脑梗。
尤其伴有口眼歪斜、舌头歪斜、一侧肢体无力、一过性黑蒙等症状时,需及时就医,以免错过脑梗的“黄金抢救时间”——4~6小时。
平时有“三高”、动脉粥样硬化、睡眠呼吸暂停综合征等基础疾病的人群,尤其要警惕。
日常可多吃深海鱼类、豆类等,以补充虾青素、卵磷脂、纳豆激酶等,有助于保护血管、预防脑梗的发生。
脏腑好不好,听声音就知道
我们身边常常会有这样几类人,讲话低声细语,有时候吭吭唧唧,又或者是常唉声叹气……专家提醒,这些可能是身体中某一脏腑出了问题的表现。
1 说话有气无力
脾虚
中医认为,“脾在声为歌”,我们可以简单地理解为:说话唱歌的声音是脾气的一种表现。如果一个人说话变得有气无力,唱歌声音低微、没有底气,就可能提示脾虚,往往伴有不思饮食、消化不良等症状。
补脾:中医讲的脾,与现代医学的脾脏不同。脾在五行属土,喜燥而恶湿。
中国人“脾虚”多发,可多吃具有补脾益气的食物。用薏米、山药、百合、茯苓、莲子等熬粥,加冰糖或白糖调味即可食用,有助于补脾。
2 经常唉声叹气
肝气郁结
肝主疏泄,调畅情志,如果负面情绪长期不缓解,就可能导致肝的疏泄功能失常,出现肝气郁结,人就容易长吁短叹、郁郁寡欢、爱发脾气,也可能伴有呼吸不畅、身体倦怠、两胁胀满等症状。
养肝:保持良好心态、稳定好情绪是预防肝气郁结的关键。
如果肝气郁结比较严重,可在医生指导下适当服用逍遥丸等中成药调理。
3 哭声低弱
肺气虚
如果一个人哭声洪亮,说明肺气旺盛,相反,如果哭声低弱,像《红楼梦》中林黛玉那样,则很可能是肺气虚的表现。同时,还可伴有气短轻喘、怕风自汗、舌淡苔白、面色晄白、容易感冒等症状。
调肺:《黄帝内经》称,肺为华盖,可见肺在五脏六腑中的地位非常高。
慢跑、爬山、游泳等有氧运动,是改善心肺功能的有效措施。
常喝温开水,多饮水保持肺脏与呼吸道湿润度。
4 总是哼哼唧唧
肾虚
中医说“肾在声为呻”,一个人如果总是哼哼唧唧,可能是肾虚的表现,还可伴有腰膝酸软、记忆减退、头发早白、牙齿松动、夜尿频多、性欲减退等症状。
强肾:中医所说的“肾”是一个更大的概念,并不是具体的器官,而是与人体的生长发育、水液代谢有关的功能。
多吃补肾食物,尽可能选择药食同源的食物调养,如莲子、龙眼、桂圆、核桃等坚果,羊肉、山药、海参、桑葚等也是不错的选择。
肾开窍于耳,在我们耳垂部位有着较为丰富的穴位,闲暇时可按摩下耳垂。
2种声音“多一点”
有益全身健康
从声音能辨疾病,也有养生保健的功效。
1
笑声多一点:心情好
“笑一笑,十年少”,人在笑的时候,大脑会分泌更多的多巴胺,让人感觉幸福愉悦。又能促进血液循环,增强心脏收缩力,改善各组织器官的供血。
有研究显示:研究人员对七万名志愿者进行了随访发现,爱笑的男性平均寿命延长11%,女性延长15%。所以平时大家都要开心点,多笑笑哦~
2
歌声多一点:促循环
音乐可以影响神经递质和激素的分泌,改变心率、血压、体温、肉紧张程度等指标,从而调节人体的情绪、认知以及行为。
美国老年学研究中心调查发现,歌唱家、音乐家比普通人更长寿。
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