老中医奶奶的故事
经络通畅身体好
疏通经络方法多
曾乐
在中医看来，经络是人体的气血走向，虽然我们并不能看见，但是经络通畅是身体健康的保障，如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来。那么什么是经络？经络不通怎么办呢?
什么是经络？

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。经络是中医用以断病治病的重要概念。

《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
如何判断经络是否通畅呢？一个比较简单直观的方法，就是观察舌下两条静脉。

一级

经络不通的一个判断方法，舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。

二级

主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。

三级

主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

四级

主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。

以上的四级方法可以帮助我们快速简单地初步判断经络是否通畅，只有判断清楚了自身经络是否通畅，才能帮助我们更好的养生。因为经络是否通畅，也是中医判断身体是否健康的一个简便方法。
除了简易观舌法外，还有如下这些简易方法也可以帮助我们做出初步判断。

1、平躺下肚子塌陷

肚子上面集聚了非常多的经络，如果我们肚子上的经络能通畅的话是非常有好处的，那么我们怎么样判断肚子上的经络是否通畅呢？所以下面的判断方法我们一定不能错过的，可以试试看的哦。

第一手捏着不痛。

其次是，肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫，肚子软如棉，百病都不缠。

打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩。一般不适合拔罐。
2、身上的肉捏着不感觉痛

检验经络是否通的简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来。
3、八髎脚会发热

压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况，会有明显的过血感觉。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎，是八个穴位的统称，这八个穴位分布在左右两条膀胱经上。
4、有明显的过血现象

有些朋友不明白什么叫过血现象。很多人可能有过这样的感受，你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧。当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色，变成红色，这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。

如果经络不通畅该怎么办呢?
1、薄荷茶味疏经络

经络不通的时候，大家可以选择喝薄荷茶疏通，取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
 2、升温是疏通经络有效的方法

身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。所以，跑步，泡脚，泡澡，提高体温并出汗，都是良好的疏通方法，当然，在做这些活动的时候，也得注意适度，以免过而伤。
3、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
4、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

头上有很多的重要穴位我们想要头部经络通畅梳头是非常好的方法，所以我们没事的时候可以多多梳梳头，好处很多，不仅能帮助我们很好的疏通经络，还能帮助我们促进头部血液循环。
总之，经络的通畅与否对于我们来说是非常重要的，学会简单疏通经络的方法并经常运用，让我们的经络保持通畅，好处多多，对于保健，也是良好的方法。

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