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睡前一定要尿尿,是尿频还是肾不好?

送交者: 漢和源[♂★汉和源★♂] 于 2021-09-06 1:33 已读 12215 次  

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睡前,上厕所吗?

不少人会回答

“嗯,就算没有尿意也会去。

有些时候上完厕所,没有立马睡着,

玩会手机或者看会书,

一会准备睡觉时,

还会想要再去一次……”

那这属于尿频吗?

还是肾有问题?


临睡前一定要上厕所,

究竟是不是病?

其实睡前想上个厕所,大多是以下三个原因:

1

精神因素,条件反射

睡觉其实和上厕所本来是毫无联系的两件事,但经历了很多次的睡前尿尿后,养成习惯,这种行为就会变成一种条件反射,是一种身体刺激信号发生的反应。

如果没有去上厕所,反而会造成精神高度紧张,以至于睡不着或者晚上半夜都要起来上一次厕所。

因而,为了保证持续性的睡眠,睡前把尿排干净,是很好的选择。

2

神经性尿频

神经性尿频又称为场景性多尿症,是由不良心理作用造成的心理性排尿障碍。

不仅是睡前,考试前、开会前、出门前,甚至看见别人去厕所,都会有想上厕所的念头。

这种情况通常也没有泌尿系统的病变或损伤。

3

膀胱感觉过敏

正常人膀胱内尿液达到100-150ml时,会出现膀胱充盈的感觉;尿液达到150-250ml时,人就会出现尿意,进而会通过上厕所将尿液排出体外。

但有些人的膀胱比较敏感,在膀胱内仅有少量尿液蓄积时,就会产生尿意,随之需要通过上厕所缓解。这也不算是病变。


温馨提醒大家

千万不要为了少去厕所而憋尿

经常憋尿会增加

尿路感染、尿路结石、膀胱损伤等疾病

发生的风险

临睡前上厕所,是一种病吗?

实际上:

①膀胱敏感度不同而已

膀胱敏感功能不好的人,对于尿意的感受不明显,都感觉不出来了,还上什么厕所,对不对!

而有些对尿意比较敏感的人,稍有尿意就辗转难眠,因此睡前去上厕所也是情有可原的。

②为了半夜不起床

膀胱憋尿这种刺激会影响睡眠,促进觉醒,或者会影响梦境,导致半夜不得不起来上厕所,这酸爽大家都体会过对不对!

为了后半夜不起床,前半夜我辛苦一点,多跑几次厕所怎么了!

③可能是你爹妈害的

小时候,很多家长要求孩子睡前先尿尿。无数个睡前尿尿的训练,让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。

这从小训练养成的根深蒂固的条件反射,是把我们坑得多惨啊!


所以宝宝们别怕,你没有得绝症

最多算个心理冲突而已

但是也有可能是……

睡前上一两次厕所无妨,

但若是没有喝水还经常性的频繁去

(夜间排尿≥2次),

可能就需要加以重视了~

01

肾脏问题

肾脏是水分的主要代谢器官,而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等过程,最终从泌尿系统排出的尿液其实仅占原尿的1%

正常的情况下,肾脏在晚上会帮助我们减少尿液量,不让排尿影响到我们的睡眠质量;不过当你的肾脏出现问题时,代谢能力就会下降,从而导致水分代谢很慢,出现了夜尿增多、尿不尽等症状。

护肾三宝

①玉米须水:玉米须利水消肿,还能消蛋白尿,有强肾的作用,对小儿肾炎尤其有效。每天二小两(约60克)干玉米须煮水,小火煮2030分钟,代茶饮即可。

②黑豆:日常可以适当多吃黑豆补肾,但对于肾功能异常者建议先咨询医生。

③黄芪:黄芪是中医常用来治疗肾病的药材。日常可以用黄芪10克、枸杞子10克、西洋参5克,用开水冲泡即可饮用。


02

泌尿系统问题

如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等),都可能会造成排尿频次、排尿量的增加等改变。

与此同时,还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查,并做泌尿系统的B超检查进一步评估,排除病变可能。

保护泌尿系统

在中医看来,泌尿系统属于下焦湿热症。而气海穴和关元穴对于保护泌尿系统有好处。

气海穴位于肚脐下方1.5寸处,关元穴位于肚脐下方3寸处。这两个穴位能促进肠道消化,以及下焦的血液循环,是保护泌尿系统的补气、补血穴位。

每天饭后用掌心按揉或者热敷10分钟,注意力度要保持适中。

03

膀胱问题

膀胱负责储存人体的尿液,当它的功能出现问题,亦或是出现膀胱结石、膀胱癌等病变,膀胱对于尿液的储存地方就会变小,膀胱的容积下降,自然也就会出现尿液增多的情况。

需要注意的是,如果有憋尿的习惯,尿液里大量的细菌就容易在人体膀胱部位滋生,从而导致膀胱炎。此时,膀胱的容量也会受到影响,会出现总是想要上厕所的情况。

因此,有尿意一定要尽早排出体外,以免造成膀胱感染。


04

血糖过高

血糖水平过高,血液中的渗透压也会发生变化,人会时不时地感觉到口干,就会不断地补水,不论是白天还是夜晚,尿量都会增加。

若是本身血糖偏高,还经常性地夜尿增多,就要多想一步是不是已经发展成糖尿病了。

血糖偏高的人群,平时除了要均衡饮食、适度运动,还要记得遵医嘱用药。也可以试试下面这款代茶饮:

三色草食方

夏枯草:15克(清肝火、明目、控糖控压);

桑叶:15克(凉肝明目、凉血、控餐后血糖、预防感冒);

菊花:12克(明目)。

三种药材一起泡水喝,高血压、高血糖人群都可以作为日常调理方。

如果您在没有喝水的情况下

出现了夜尿增多

(夜间排尿≥2次)

则要多注意哦

建议您及时做个尿常规检查

明确诱因,对症改善治疗

半夜不上厕所▼

小田总研

百年活力沙漠人参


◆主要功效


抗疲劳


提高免疫力


改善睡眠


保护肝脏,养身佳品


抗衰老,缓解更年期症状


预防老年痴呆症


主要成分


纯天然「沙漠人参」肉苁蓉


仙茅科「沙罗门人参」


红景天「西藏人参」

•「高丽人参」


刺五加「西伯利亚人参」

◆产地

日本

◆服用方法

 每日晚餐后就寝前服用24粒,与水一同冲服。


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