楊定一/《神圣的你》第五卷 4.感受和感情，作为意识转变的门户（54）
4.感受和感情，作为意识转变的门户

感受和感情，还只是形象。最后，还是要清醒地看穿，才可以进入“心”，体会到宁静的“在”。
我在这里着墨这么多，也就是想表达——感受、感情，在意识转变过程的重要性。
假如可以清楚地看透人间的感受、感情，甚至爱，我们已经走出人间一半了。
通过千万年的演化，人类知觉的重要性已经在演变。五官的知觉（色声香味触）和感受对我们的作用也已经不同了。释迦牟尼佛还在的时候，他说“听”是最重要的，而特别肯定一位十地菩萨——观世音菩萨所带来的种种听的法门，并称之为在人间最利的法门。[1]要运用到声音，听或持咒，都离不开耳根的法门。在佛经中，《心经》可以说是最精华的法（我个人认为，没有第二部经比它更精练），集中在观世音菩萨修行的成就，是当时观世音菩萨和舍利弗互动所留下来的记录。
站在能量的角度，声音的能量跟我们的肉身最接近。正因如此，每一个最古老的文明，都用鼓声和类似的乐器，让我们和地球达到共振。
此外，几百年来，知识的获得变得非常快速，而自然让我们的眼受到大量的刺激。不管是电视、计算机、手机或任何显示器，都在要求眼根来接受、体会快速度的转变。
所以，眼睛的看和耳朵的听，是我们这个时代接触世界最重要的窗口。
值得一提的是，观想（visualization）也离不开眼根，只是把眼根的作用转向内。我多年来在许多场合以观想和朗诵作为主要的体验方法，也在《静坐》中介绍过观息（观呼吸），还介绍过白骨观，也离不开观想。
一样地，感受（ feelings）也是愈来愈重要。我们把第六识称为念头，严格讲，感受的重要性不会输给念头。感受，是结合神经与细胞的接口。比起念头，它跟身体的距离更近。感受会凝到每一个细胞上。我们不用谈到解脱的层次，就连心理创伤的疗愈都要从感受下手，这是心理疗愈专家都知道的。
感受和感情也可以作为意识转变最有威力最直接的一个门户。清楚地看到感情，而可以放过它，不去跟任何感情做对抗，也就是最好的路径，让我们进入“这里！现在！”
我这里谈“清楚地看到”，也就是“觉”，指的是轻轻松松的知觉。通过每一个瞬间，都可以觉察。“觉”就像一束光照明这个人间，自然烧透人间的感情或无明，而带来神圣的爱与醒觉。
不这么做，感情也会变成最大的阻碍。
我们没办法进入瞬间，正是感情在那里阻挡，通过反弹和每个细胞内累积的记忆，所产生的力量排山倒海，自然把我们带走。

清醒地听，当作练习

我们可以闭起眼睛，轻松地听周边的声音。
听，不带出另一个层面的标签，不带出一个解释。
听，只是听。
不管听什么，只要轻轻松松地听。
有些声音，是人说话、走路的声音。
有些声音，是机器运转的声音。
有些声音，是从我身内发出来的。
我们只要听，放过“听什么”，不要去追究。
只要听。就好了。
睁开眼睛，看还可不可以继续听。
听，只是听。
不要再带一个念头。
一天，不管在做事、吃饭、休息、散步、坐公交或地铁，
都可以随时——几分钟，几秒钟，
用这种清醒的听，来觉察这个世界，接受这个世界。
只要练习，
会发现念头自然产生一个刹车。
接下来，我们自然有一种休息舒畅的感觉。
这就是当下。



贴主:爱真我于2021_09_05 19:57:15编辑