有人曾说过：
“幸福是一种能力，一个人幸福与否，与自己幸福的能力有很大关系。”
有的人很富有，有车有房有存款，但过得并不幸福；
有的人租房住，出门坐挤公交地铁，但走路都哼着小曲。
其实，幸福力，可以通过培养习惯得到提升。
如果你觉得人生太难，不妨通过这些小事来提升自己的幸福。
01
找到一项可以坚持的爱好。
很多人都知道，袁隆平有一项爱好就是拉小提琴。
他在拿到人生的第一笔工资，42块钱后，就兴冲冲地去买了一把小提琴。
袁老工作的大部分时间都是在田间地头，身上经常沾满了泥土，在制种育种阶段，工作更是昼夜不分。
拉小提琴，成了他自我调节的一种方式。
袁隆平曾提及在安江农校附近拉琴的感受：
夜晚时分，月光满地，蛙声不绝，琴声能消除一天的疲劳。
人生在世，最难的就是在平淡的生活中，找到自己热爱的事情，长此以往，不断坚持。
02
定期体检，关注身体健康。

很多人都是这样，对于未发生的情况，总存有一丝侥幸。
可人生从来都很公平，年轻时酿的因，总会在某个时刻，结出不一样的果。
别为了一时偷懒，而疏忽身体；别让一时的不在意，让身体处于亚健康。
定期体检，爱惜身体。
因为健康，从不是选择题，而是人生的必答题。
03
学会存钱，把安全感握在自己手中。
张爱玲说：
“我喜欢钱，因为我没吃过没钱的苦，不知道钱的坏处，只知道钱的好处。”
人这一生，想要过得幸福，就一定要懂得存钱。
是让自己有抵抗风险的能力，也让自己不因金钱而陷入窘境。
懂得开源节流，做好储蓄规划。
因为钱带给自己的，不仅是足够的安全感，还有他人无法给予的底气。
看着银行账户不断上涨的数字，才是成年人最幸福的事情。
04
不压抑负面情绪，找到适合自己的释放通道。

生活中，我们难免会有烦恼之时。
学着从负面情绪中脱离出来，选择一种喜欢的方式，缓解内心的难过。
看书、听歌、去外面走走、品尝喜欢的食物、大哭一场，崩溃一次......
我们总能找到一种方式，帮助自己清空情绪，释放压力。
05
做好断舍离，回归简单纯粹的生活。
人这一生，总有许多烦心事。
若事事入心，带给自己的只会是痛苦。
最好的人生，从不是给自己做加法，而是适当的做减法。
断当断之事，舍该舍之人。
一个人，只有敢于将自己的人生断舍离，才能活得轻松快意，自在舒适。
06
不给人生设限，敢于尝试新的事务。


一味地循规蹈矩，世界又怎会给你惊喜。
摩西奶奶80岁开始画画，5年后筹备自己的个人画展，出书，演讲。
人生永远没有太晚的开始，难得活着，有想要见的人，有想看的美景，想做的事情……
勇敢去做自己想做的事，敢于选择不同的人生，才是一个人最漂亮的样子。
07
即使人心难测，也要多怀一份善意。

这个世界，总有一丝黑暗，也总有一丝光明。
一个微不足道的举动，一句无伤大雅的玩笑，一个简简单单的拥抱......
虽如此，已然足够让他人感到温暖。
“你送出去的每颗糖都去了该去的地方，其实地球是圆的，你做过的好事终究会回到你身上。”
做一个心怀善意之人，让他人感受这个世界的温柔，你也会因此而感到幸福。
08
走出家门，去外面的世界看看。

人生最怕的，是将自己限制在熟悉的环境中，过着一成不变的生活。
往后余生，多出门走走。
远离曾经的熟悉，去适应不同的生活，感受生命的精彩。
习惯了大城市的喧嚣，就去欣赏乡间的宁静；习惯了北方的粗犷，就去看看南方的温柔......
这世界总有一个地方，能让心灵得到安宁。
09
理性购物，不养成盲目消费的习惯。
现代社会，应用软件的产生，为每个人的生活提供了极大便利。
借呗、花呗、借贷、信用卡......层出不穷的借钱方式，让人们的消费欲也随之增加。
不过度消费，不盲从购物，不为一时冲动，养成“先消费，后还款”的习惯。
懂得节制，把钱花在该花的地方。
10
合理安排时间，提升做事效率。

卡耐基曾说：
“零星的时间，如果能加以利用，可成为完整的时间。”
每个人的时间都相同的，成功之人之所以能够成功，不过是因为他们善于利用碎片化时间，提升做事效率。
分得清主次，抓得住重点。
有时候零星的空余，也能让事情拥有圆满的结果。
11
能今天完成的工作，不拖到明天。
“今日事，今日毕。”
所有人都知道的一句话，却很少人能真正做到。
我们总喜欢拖延，总说着明日做，明日了。
可是明日复明日，明日何其多。
当下事，当下毕。
一个人，只有提升做事的效率，才有更多的时间享受生活。
12
做一个懂分享的人。

老话常说：“赠人玫瑰，手有余香。”
一个人手握的越紧，越会生出很多烦恼。
喜怒哀乐，生活中的小确幸，可口的美食，喜欢的音乐......生活中的任何事，都能分享给身边的人。
你会因此而感到满足，朋友也因你而更加幸福。
就像高尔基曾说的那样：“给，永远比拿更令人愉快。”
13
常常把“谢谢”挂在嘴边。
细节决定成败，态度决定一切。
人与人之间相处，最重要的就是把握好细节。
懂得说“谢谢”，是感恩他人的帮助，也是对彼此感情的重视。
顾及他人感受的同时，也让自己获得认同。
英国作家欧文说过：
“人类一切努力的目的，在于获得幸福。”
曾看过一段话，这样描述对幸福的理解：
“我们太过习以为常，渐渐忘了这些事物有那么美好。
一顿简单的饭菜，夜里亮着的灯火。
或冬天暖暖地落在身上的阳光。
拥有时太过稀松平常，直到有天忽然失去。
才发觉这一切都是生命里那么重要的存在。”
幸福是一种能力，重要的是我们是否懂得感知。
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