万病之源源于血
百病之由由于气
经络通，百病消
血液清，颜如玉
影视剧中常常会出现“打通经络”的武林高手，而民间也流传着“经络一通，走路如风”的说法……
实际上，这些说的都是中医学里的“经络”，它虽然看不见摸不着，却是运行气血、连接人体五脏六腑的重要通道，影响着全身机能的运行。一旦经络被“堵”住了，气机运行不畅，各种疾病也会随之而来。
气“堵”了——气郁
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气郁：不良情绪是“元凶”
若是长期心情压抑不得发泄，气机郁结于心，体内的器官就容易发生淤塞，可能导致甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节、子宫肌瘤等疾病的发生。
气郁人群往往有精神不振、失眠多梦、易怒善哭、胸胁胀闷、腹部胀满、咽部有异物感等症状，女性可能还会有乳房胀痛、痛经、月经不调等表现。

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“出气穴”——膻中穴
膻中穴是心包经的令官，对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。此外，膻中穴还有较好的强心作用。
【位置】：两乳头连线中点的位置。
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陈皮+玫瑰+枸杞：疏肝理气
【配方】：取玫瑰花5克、枸杞10个、陈皮10克，泡水代茶饮用。
血“堵”了——血瘀
血液运行不畅，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态时，就被称为血瘀。
而血瘀又细分为三种类型：一是内结之血，可引起冠心病、心绞痛、脑栓塞等心脑血管疾病；二是污秽之血，包括高血脂、高血糖等病症；三是离经之血，主要指脑出血、胃出血等出血性疾病。
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判断血瘀，看4个征象
①出现色斑、皮肤干燥脱屑。色斑，多是说明本身有血液瘀滞的情况，且斑越多，往往血液循环障碍的程度越重。
②舌下静脉曲张变粗、嘴唇青紫。
③心脏出现不适症状。心脏血管瘀堵，则可演变为冠心病，导致心肌供血不足，出现胸闷憋气的症状，再严重就会胸痛、背部疼，还可能放射到肩膀等部位。
④情绪改变。若是脑部血液循环不好，供给给脑神经的养分不足，就容易使人失眠，出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题。

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治疗血瘀引起的各种疼痛——合谷穴
合谷穴又称“万能穴”，它的作用很广，有疏通经络、行气活血、消肿止痛的效果，经常按揉还可以缓解便秘，预防老年痴呆等症。
【位置】：双手拇指交叉，拇指按住的地方即为合谷穴。如果位置正确，按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。
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补气活血方：预防心脑血管疾病
活血药大多辛温发散，长期服用容易耗散人体真气，反而加重血瘀。因此日常用活血药调理身体时，一定要注意补气，两者相得益彰，效果更理想。
【配方】：取党参15克、麦冬15克、五味子15克、丹参30克，共同煎煮15分钟后饮用即可。
湿“堵”了——湿邪
夏季湿邪更易入侵人体。
一方面，夏季气温不断升高，雨水又多，暑湿较重；再加上不少人喜欢吃烧烤、火锅、冰镇啤酒等油腻寒凉的食物，容易损伤脾胃,在体内形成痰湿。
里应外合，体内湿气越来越重，还可能导致糖尿病、痛风、高血脂、高血压、脂肪肝等代谢疾病。
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如何判断是否有湿气
如果以下症状出现2个及以上，说明体内湿气较重：
①头发爱出油，脸色黯黄易起痘；
②舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；
③起床后昏沉乏力，整日嗜睡，容易水肿发胖；
④食欲不振，大便粘滞不畅，小便浑浊；
⑤口臭，睡觉流口水，打呼噜；
⑥手脚冰凉，爱出虚汗。

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最有效祛湿穴位——承山穴
承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位，位于人体的小腿后面正中，在小腿肚下“人”字型的中点；用四指轻轻握住小腿，用大拇指指腹按揉穴位，每次两侧各按揉5～10分钟，也可以两侧穴位同时按揉。
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石菖蒲+佩兰：健胃醒脾、祛湿豁痰
石菖蒲,又叫“野韭菜”，有补五脏、通九窍的功效，若是和佩兰配伍，能够帮助排除脾胃中的湿邪，让其变得更有活力。
【健脾祛湿方】
【配方】：取石菖蒲3克、藿香3克、佩兰3克、苍术5克，煎煮后代茶饮即可。
热“堵”了——热毒
热毒，其实指火热郁积在体内堵塞经络，像浑身发热、皮肤红肿热痛、起痤疮、全身关节肌肉酸痛等都是热毒的主要症状。
热毒未能及时排出体外，大多是因为肝功能受损所致，所以肝脏受损也是热毒的一个典型症状。
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夏季解热要穴——曲池穴
曲池穴具有清热解毒、疏散风热、凉血祛风、消肿止痛的作用，尤其对于关节疼痛的治疗有很好的效果。
【位置】：轻抬手臂，屈肘后将手臂内弯，此时手肘关节的凹陷处即是曲池穴。
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双花藕节饮：清热凉血
有热毒的人平时可吃些寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、冬瓜、丝瓜、苦瓜、菠菜等。
寒“堵”了——寒邪
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寒气生痰、瘀、湿、痛
寒气堵塞经脉，就会刺激血管收缩、神经和肌肉痉挛，产生疼痛。
虽然夏季气温较高，但食用过多冷饮、过度吹空调、用冰凉的水洗澡等贪凉行为，都容易破坏人体的防寒和免疫能力，让寒气在内腑瘀滞。等到冬季就容易爆发，引起腹泻、腹痛、胃痛、呕吐、手脚冰凉、下肢无力等症状。

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阳中之阳温热袪寒——大椎穴
按大椎穴时，若深按感觉手底有个筋团疙瘩，这就是寒气聚集的外在体现。
经常按摩大椎穴可以补充阳气，间接的补充人体的肾中之阳－元阳。肾中元阳充盛，就可以保持强有力的抗御外邪的能力。
大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时用手顺着脖子向下摸，有一个比较明显的突起的骨头，那就是第七颈椎。
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温阳散寒，试试干姜茶
姜是温阳散寒的“法宝”：生姜偏重于发散外在的风寒；炮姜只适用于人体内部虚寒；而干姜既能发散外在风寒，也能祛脾胃的虚寒，非常适合有畏寒、消化不良、腰膝酸软、心悸怔忪等阳虚症状的人群食用，能够温中散寒、回阳通脉、温肺化饮。
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