创造了投资神话的美国著名投资家查理·芒格，今年已97岁高寿。
在接受采访时，他曾分享过自己的长寿秘诀：
“不嫉妒，不怨恨，不过度消费。
保护心情愉快，不纠结于内心的烦恼。
跟信赖的人在一起，做该做的事。
这些简单的事情都可以让生活变得更好”

生活在这尘世，每天都在忙碌奔波，但静下来细想，我们到底是为了什么呢？
无非是要求个平安健康，图个长寿喜乐。
为了健康长寿，人们常常想了很多办法，进补身体，娱乐身心……
殊不知，最健康的长寿方法，不是吃补药，不是运动，而是一个字：“穷”。
1
 “穷”，养身
孔子说：
“饮食男女，人之大欲存焉。”
口腹之欲，常被世人看作百欲之首，生活本凄苦，如果连想吃的东西都吃不到吃不够，那么活在人世，还有什么意思？
秉持着这样的想法，在各种美食琳琅满目供人品食的情况下，大快朵颐毫不节制成了许多人的生活日常。
火锅配饮料，烧烤就啤酒，就算吃饱了，也要来个饭后甜点。
不吃撑就不罢休，不吃好就觉得对不起胃。
但很快，他们却不无心痛地发现，吃时一时爽，吃后火葬场。
据《中国中青年心脑血管健康白皮书》调查显示：
“大约每六个心脑血管患病或高风险人中，就有一个是90后。”


在大部分人的印象中这是只有中老年人才会得的病。
然而不仅是心脑血管疾病，高血压、高血糖、脂肪肝这些疾病的患病群体，也渐渐扩大到年轻人。
但其实，早在古代，不少医书中，就将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
“饮食自倍，肠胃乃伤。”
有专家通过动物实验证明，如果将正常饮食减少三至四成，则寿命可延长30%到60%。
口腹之欲，无“穷”无尽，唯有“穷”养身体，才是健康长寿之道。
2
“穷”，生活
现代社会，物质的极大丰富，让人们有了更多的机会，去满足自己的各色欲望。
生活到处都在诱导你消费。
衣服要穿更贵的，房子要买更大的，车子要用更新的，餐厅要进更阔气的……
哪怕入不敷出，也要让自己的消费水平维持在“合理”区间。
结果，物欲膨胀地买买买，常常掏空了钱包，背上了负债，等到急需钱的时候，才发现两手空空。
口欲难“穷”地吃吃吃，常常吃坏了身体，招来了疾病，等到进了医院的时候，才后悔莫及。
一个人最大的愚蠢，就是一次次放纵自己的欲望，直到你被欲望所挟持，而为欲望而买单。

“我们常常走出很远，却忘了为什么出发。”
每个人都拥有自己的初心，它是出生时的第一声啼哭，是恋爱时的第一次萌动，是梦想时的第一次出发。
但，路上欲望越来越多，却忘了生活本来，该是什么样子。
美国著名学者梭罗，亲身做了一个实验，他只带了一把斧头，在瓦尔登湖边建了一间小木屋，便从容自主地在那里生活了2年2个月零2天。
通过这件事，他悟出了一个真谛：一个人，并不需要太多东西，只要能满足基本生活所需，就可以从容充实地过好人生的每一天。
3
 “穷”，养心
养生的最高境界是养心。
生活在这尘世，我们的心总会不由自主地被世间俗事所裹挟，被金钱利益的较量权衡所困扰。
于是，愤懑怨恨油然而生，委屈纠结随之而来，装满了太多心事和欲望的心，就变得疲惫不堪。
庄子认为：
“一个人如果终日思想不得止息，定会百病丛生。”
原因是：心不平，则气不和，气不和，则百病生，长寿健康更是空谈。
孟子曰：
“养心莫善于寡欲。”
要想养心，唯有舍弃虚无缥缈的欲望，彻底放空自己的内心，才能真正做到心静身健。

《庄子·山木》有个故事：
“方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒。
有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，於是三呼邪，则必以恶声随之。
向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。
人能虚己以游世，其孰能害之！”
一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。
这个人喊了好几声没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。
结果撞上来的竟是一只空船，于是刚才怒气冲冲的人，一下子怒火就消失得无影无踪了。
生气与不生气，竟取决于撞来的船上有没有人!
《围炉夜话》云：
“养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。”
摒弃因欲望而生的烦恼，放弃不现实的理想，改变自己不合时势的性情，比如血气方刚的冲动、争强好胜的攀比、荣华富贵的追求等等。
无论世事若何，既有“落花流水平常心”的洒脱，也有“也无风雨也无晴”的豁达。
4

《道德经》中有云：
“万物之始，大道至简。”
一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”
行者问：“那得道后呢？”老道长：“砍柴担水做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

穷简不是物质的贫乏，而是精神的自在；穷简不是生命的空虚，而是心灵的单纯。
清减饮食，离疾病远一点，减少欲望，离自由近一点，清简物品，靠近舒适更多一点。
少低头看一次手机，多抬头看一次蓝天，少交一些酒肉朋友，多和知己聊聊天，少买没用的东西，多用已有的工具，多读书，少上网，善拒绝，会独处......
当下放下，当下自在。一念放下，才能感受到简单生活的乐趣，才能感受到心灵飞翔的快感。
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