“我发现我办公室有个人老是挖鼻孔！”小婷刚回到家，就被闺蜜拉着聊八卦。

“不会吧，在大庭广众下挖鼻孔，不是很雅观耶。”小婷不是很相信。

“真的！我还数过他挖鼻孔的次数，一天挖个五六次。”闺蜜强调。

“啊这……你观察得还挺仔细。”小婷心里想。

对于小婷的闺蜜同事老是挖鼻孔这件事，一开始大家是不是觉得还挺恶心的。

挖鼻孔其实是很正常的一件事，我不相信世界上存在不挖鼻孔的人！

但次数多了，而且还在大庭广众下挖鼻孔，可能就容易让人反感了。

不过很多人不知道的是，总是忍不住挖鼻孔，其实是一种病。

一、总是忍不住挖鼻孔，其实是“病”

明明知道挖鼻孔的行为不雅观或者对鼻子不好，但是控制不住自己，总是忍不住挖鼻孔，甚至从偷偷挖发展到在大庭广众之下挖……这种行为，在医学上叫强制性挖鼻综合征。

早在1995年，美国的研究人员就调查过这一现象。研究人员给1000名美国成年人发放了一份调查问卷，结果显示：超过90%的受访者表示自己有挖鼻孔的行为，其中有1.2%的受访者表示自己平均1小时挖一次鼻孔。

研究人员认为，大部分人挖鼻孔的原因，在于“清洁行为”，一方面鼻子容易够得着，另一方面挖鼻孔能够带来满足感。此外，研究人员也指出，还有可能与懒惰有关，毕竟直接用手指挖鼻孔，要比拿纸巾擦方便得多。

印度的Chittaranjan Andrade博士和Srihari博士认为，首先是鼻屎太干燥，会不断刺激鼻粘膜，使人产生瘙痒的感觉。其次鼻屎影响了鼻子的正常通气，所以会让人不由自主地挖鼻孔。挖完鼻孔之后，人的心理会产生一种满足感，促使频繁的挖鼻孔行为。

二、挖鼻孔谨慎3大风险

然而，挖鼻孔虽然很爽，但是频繁挖鼻孔的话，会存在一定的健康隐患。比如：

1.肺炎风险

英国的维多利亚·康纳博士团队对40名成年受试者进行了一次试验，受试者被随机分成了4组，每组10人，分别用沾上了肺炎细菌的手指挖鼻孔，或者将沾上了肺炎细菌的手指凑近鼻孔。

结果发现，挖鼻孔或揉鼻子的时候，肺炎细菌的传播数量最多、传播速度最快。

维多利亚·康纳博士指出：研究证明，肺炎细菌可以通过皮肤和鼻腔传播。因此，为降低肺炎细菌的感染率，一定要注意双手清洁卫生。

2.损伤鼻粘膜
鼻粘膜布满了毛细血管，还有一些时刻在分泌粘液的腺体，用于保持鼻腔的湿润。如果经常挖鼻孔，就很容易损伤鼻粘膜，导致鼻粘膜受损或出血，严重的甚至会造成连续出血。

3.诱发感染

指甲缝是很脏的，里面携带了很多病毒和细菌，在挖鼻孔的时候，指甲缝的细菌和病毒就会被带入鼻孔。

这一方面影响鼻腔的防御功能，另一方面可能造成鼻腔感染，引发鼻前庭炎、疖肿等；再加上鼻子在面部三角区，一旦发生感染，会产生海绵窦炎症的风险，危及生命。

三、无法控制挖鼻需勤洗手

可是，挖鼻孔是一种生理冲动，有时候很难控制住，尤其是小朋友。那么，我们应该怎么将挖鼻孔对身体的伤害降到最低呢？

勤洗手很重要！

日常生活中我们的双手可能会接触到各种各样的细菌和病毒，特别是藏污纳垢的指甲缝中，如果不经常洗手，又喜欢挖鼻孔，就会源源不断地把细菌和病毒送入鼻子中，造成感染。

所以，一定要勤洗手，时刻注意保持手部清洁卫生。

欧洲呼吸学会会长托拜厄斯·韦尔特教授建议，不但要养成良好的卫生习惯，经常清洁双手，还要加强自控力，增强自我保护意识，尽量控制自己不挖鼻孔，降低肺炎球菌等病菌的感染。

延展——挖鼻孔会导致鼻孔变大吗？

有人说，鼻孔会越挖越大，真的吗？

北京大学航天中心医院耳鼻咽喉科副主任医师田永胜表示：是假的！鼻孔的大小和挖鼻孔的频率无关，主要取决于鼻梁骨、鼻腔等，鼻孔的大小一般是先天决定的。

至于为什么有的人觉得自己挖鼻孔后鼻孔会变大，可能是心理因素在作祟。

虽然挖鼻孔并不会让鼻孔变大，但经常挖鼻孔还是不可取的。

首都医科大学附属北京潞河医院耳鼻喉中心主任医师王辉提醒到：挖鼻孔很容易将“保护层”鼻毛挖掉，使空气中的灰尘和细菌很容易进入鼻腔，同时还会不断刺激鼻腔，引发炎症。所以，挖鼻孔的习惯并不好，应及时改正。

当然，如果感觉鼻子里鼻屎堵住了呼吸，不一定要用手挖鼻孔，可以拿一支棉签，蘸点温水或者生理盐水，先对鼻屎进行软化，再清理鼻腔。

此外，如果发现自己鼻腔内的分泌物突然增多，或者出现了呼吸困难等异常症状，可能与鼻炎等疾病有关，应及时就诊。