民间有“北人参，南三七”的说法，甚至有“一勺三七粉，浑身百病消”的养生口诀。三七在民间被称为是“金不换”，更是人们送礼的佳品。



三七粉对人体具有一定养生价值，能够满足营养需求，下面我们分析女人吃三七粉有以下作用：

1，三七粉能够帮助补脾，养血，安神，所以，女性朋友出现失眠现象，可以适当饮用三七粉泡水，对于改善睡眠质量有帮助。

2，具有活血止痛、补血调经，对慢性妇科炎症如卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等，应用三七粉活血化瘀，软坚散结为治疗方向，有很好的辅助治疗效果。



3，爱美女性很容易受到色斑困扰，不同因素会引起不同类型斑块，但是色斑归根结底，就是黑色素沉淀皮肤底层瘀斑，显现在面部。

若是皮下血型不同，气血不足，再加上外部环境作用，脸上色斑会越积越多。三七粉泡水具有活血化瘀作用，帮助改善面部气血，淡化色斑，让皮肤状态越来越好。

4，软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病；

5，对于女性晚上经常失眠、头晕眼花、中年妇女月经不调，三七粉都有着很好的神奇疗效。



浙江52岁阿姨，每天一勺三七粉，半年后，结果怎么样？早知早好

今年52岁的严阿姨，通过朋友分享，慢慢爱上了三七养生粉。但是严阿姨怎么也没有想到，每天一勺三七粉，最后把身体吃坏了，甚至差点丧命，这到底是怎么回事呢？

原来阎阿姨只知道三七粉常吃，对身体有好处，每天都会把一勺泡水喝，以为能促进血液循环，延缓衰老，却不知道三七粉分为熟三七和生三七。

熟三七补身体，可以补血，提高免疫力，生三七是加快血液流动速度，消除身体水肿。而王阿姨血脂有点高，吃的却是熟三七，吃错了三七粉，导致身体出现不适难受。



人们服用三七粉一天只能吃6克，早上三克，晚上三克，这样身体才能消化吸收，其中营养价值一般3克三七粉，相当于个人啤酒的一半量，如果每天服用超过6克，就会增加心肌耗氧量，加重肝脏负担。

毕竟所有食物，都需要肝脏分解毒素后，才能到肠道被消化吸收，三七粉并不能所有人长期服用，一般人最多服用两个月，但是严阿姨不仅每天服用三七粉泡水，而且每次摄入量都比较多，导致了身体受到伤害，甚至险些把自己吃中毒。



三七粉的服用禁忌有哪些呢？

三七粉如果一次性摄入过多，情况严重的，可能会影响健康，三七粉一般最多是6克，情况严重的也可以仅遵医嘱服用9克，但是不能一次性服用，最多可以分成三次吃。

这是因为三七粉吃的量太少，没有效果，但服用太多身体消化不了就会增加身体负担，势必也会增加身体病变风险，希望大家一定要理性看待。

三七粉不宜在饭后服用，人们在服用三七粉的时候要注意在饭前服用肠道吸收三七粉速度更快，有利于身体健康，如果在饭后服用就会增加身体代谢负担，甚至降低营养物质吸收，对于本身胃不好的人，最好在饭后服用减轻对肠胃黏膜刺激。



有些人天生容易上火是不可以服用三七粉的，因为容易上火的人本身体内火气就已经非常旺盛，影响机体工作，在这种情况下服用三七粉泡水就会增加燥热，体内火气更加旺盛，对健康非常不利。

如果你是第一次服用三七粉就需要注意，因为三七粉见效很快会加快血液流动速度，人们吃完三七粉后会感觉有轻微口渴，身体会有点发软无力，出现这种情况不要慌张，属于正常现象，以后就会慢慢好转。但是如果你出现过敏情况，那么请你立即停止。



一天中什么时候吃三七粉最好，一天吃几次？

三七粉最好在餐后一个小时左右吃，晚上睡前两个小时内最好不吃，因为三七也带有抗疲劳提神的功效。

如果需要降三高最好选择生三七，还可搭配一下丹参一起保护心脏。如果只是作为日常保健养生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。



总之三七粉养生价值高，一定要控制好摄入量，不要进入吃得越多效果越好的误区。三七粉本身属于中药材，长期吃容易给肾脏造成负担，建议吃一段时间停一段时间，更有益健康。

少数人服用三七后会出现胃肠道不适及出血倾向，如痰中带血、牙龈出血、月经量增加等。如果服用剂量较大，单次口服生三七粉10克以上，可引起房室传导阻滞，轻者心悸、胸闷，重则出现意识丧失、抽搐，严重者可致猝死。



所以，服用三七粉，一定要谨遵医嘱，不要盲目跟风，更不要增加或减少服用量，否则达不到任何养生效果，反而拖垮身体。