心理暗示真的有这么厉害吗?欢迎讨论
请看下面刊登在《美国研究季刊》上的一项实验:心理学家为研究想象对于现实的影响,将参与实验的成员分成了三个小组。第一个小组的成员,让他们每天花半个小时的时间实际练习对着靶子投飞镖;第二个小组成员不做任何练习;第三个小组成员则每天花半个小时在想象中对着靶子投镖。心理学家对比三个小组的成员在第一天和最后一天的成绩,发现第一个小组的成员的准确率增加了24%;第二个小组成员没有任何进步;第三个小组的成员的准确率则提高了40%。由此,心理学家得出结论,在心理上进行想象的练习与实际进行的练习一样,能够提高人们的成绩。其实,类似的实验还有许多,这些实验均证明了一点,即想象对于现实有着实际的影响。实际上,这个道理也很容易明白。假如你今天要去一家公司面试,如果你能够在出发前想象一下你接下来将会遇到的情况,比如路上可能遇到的堵车以及你的解决办法,面试时的具体情景,那么,你今天的面试肯定会更加成功。因此,我们可以知道,善于运用想象思维法,对于我们的生活实际有着十分实用的价值。应该说,想象思维法我们每个人都不同程度地会运用,只是程度有所差别罢了,而且,这种能力是可以通过练习来提高的。想象思维法的基础便是我们的形象思维能力,因此要培养并提高这种思维法,其关键便在于提高我们的形象思维能力。下面说一些提高我们形象思维能力的方法:(1)画知识结构图。在学习的过程中,经常将我们学习到的知识按照一定的层次梳理总结一下,画出相互关联的图标,标清楚整体与部分的关系。(2)培养自己的空间感。每到一个陌生地方时,有意识地分清风向,明确自己的方位,观察当地街道和建筑的布局。(3)经常接触一些绘画和音乐,因为这两项运动都是由右脑来控制的。注意进行这两项活动时要集中精力。(4)经常进行一些冥想训练。如回忆美好的往事,或者畅想未来,或者设想自己到一个陌生的地方去旅行的情景。注意想得越详细越真切越好。(5)有意识地多用身体的左半部,如在公车上用左手握把手,打电话时用左耳聆听,有意识地用左腿作为支撑腿,将钱包放在左边口袋里,等等。因为我们身体的左半部是由右脑控制的,这些都能很好地锻炼右脑,促进形象思维的发达。
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