人体之所以能够进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的健康运转。但你知道身体各个部位的器官最怕什么吗？知道了它们怕什么，才能更好地保护它们，保证身体的健康。
心怕咸
心脏是人体最重要的器官，吃盐过多，会导致高血压、心脏病等。除了食盐，味精、酱油、味极鲜等调味料中也有盐，低盐饮食，不仅要控制食盐的量，还要谨防隐形高盐食品。

建议：
1、少吃盐：一般一天吃盐的量不能超过6克，相当于1个啤酒瓶盖的量。如果吃得过咸，别忘了多喝白开水。
2、常吃4种护心菜：一是海藻类：海带、紫菜；二是香菇、木耳；三是芹菜、芫荽；四是葱、生姜、大蒜。它们都能很好地保护我们的心脏。
肝怕胖
脂肪肝已取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。肝脏是人体重要的代谢器官，油腻食物是肝脏的头号“敌人”，无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，影响肝脏代谢，引发脂肪肝。

建议：
1、控制饮食加上合理运动是减肥的最佳方法。
2、适当吃一点坚果：核桃、花生、瓜子等坚果含有人体所必需的一些脂肪酸与营养成分，每天摄入一小把，可以起到辅助保护肝脏的作用。
胃怕冷
有胃病的人大都知道，胃不舒服时，抱个热水袋捂一捂或喝点暖胃茶会舒服很多。这是因为，胃对冷很敏感。一旦胃受到冷空气或者冷食刺激，就会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液，导致胃部痉挛、绞痛、腹泻、消化功能减退等。

建议：
1、忌食生冷的食物：冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口，可以加热或放置常温再食用。冷饮、凉菜、冰镇西瓜等，就算夏天也不宜多吃。
2、常吃温补的食物：特别是冬天，可以吃羊肉温补养胃，推荐用芋头炖羊肉，有健脾暖胃的功效。
肺怕烟尘
肺是人体的呼吸器官，长期吸烟、接触二手烟、厨房油烟、雾霾等都会伤害肺，增加肺部疾病的风险，如支气管炎、慢阻肺、肺栓塞、肺癌等。

吸烟与肺癌关系密切，多数肺癌可由吸烟引起，特别是长期吸烟史患者，研究发现80%-90%的肺鳞癌都与吸烟有关。建议肺癌患者确诊后戒烟，如戒烟有困难可减少每天吸烟量。
建议：
1、不要觉得已经抽了那么多年烟，戒了也意义不大，戒烟什么时候都不晚，现在就是最好的时候。
2、另外也要让身边的家人远离二手烟的危害，抽烟千万不要在家里抽烟。
肠怕忍
正常情况下，人每天需排便一次。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状，严重者会引发肠道疾病，甚至肠癌。

建议：
1、晨起和早饭后是排便的好时机，要养成定时排便的好习惯。
2、多吃富含膳食纤维的食物，促进肠胃蠕动，帮助消化排毒。
胆怕“不规律”
早餐承担了一天所需能量的30%，十分重要。一夜未进食之后，胆囊内会有浓稠的胆汁潴留，进食之后便可排入胆道内参与食物消化，从而消耗，然而如果未能及时进食使胆汁排出，那么胆汁停留在胆囊内，长期不吃早餐便大大加大了胆结石在囊内析出的机会，从而加大了患胆结石的几率。

建议：
1、每顿饭定时定量，特别是早餐必须吃，早起10分钟为自己准备一份营养早餐。
2、饮食尽量清淡，远离烟酒、油腻。
身体的器官每天兢兢业业的为我们工作，我们一定要避开上述它们最怕的东西，别再伤害它们了哦！
只有生活方式健康，才能健康的生活。