脑退化，只让人联想到老人家无记性？脑退化其实并非长者的专利，英国有一名男子32岁便患上脑退化症。按2017年台湾脑退化症协会估计，台湾约有1.2万人为年轻型失智症患者，脑退化的风险不容忽视。
▲很多人记忆力下降，又认不得路，以为自己只是年纪大机能退化，但其实也有可能患上脑退化症。
不过，脑退化与年迈机能老化有什么分别？美国认知障碍症协会（Alzheimer’s Association）便教大家看清10大脑退化症状，别与老化混淆，因而错过了治疗黄金期！
脑退化症状与老化的分别
症状一无法记住听过看过的事物
脑退化症最明显的的症状是记忆力下降。不过记忆力下降与健忘应该如何分辨？美国认知障碍症协会指出，符合以下几种情况才称为是记忆力下降。
1.无法记住听过和看过的东西
2.忘记重要的日子或事情
3.重复询问同一个问题
4.依序辅助工具来帮助记忆，例如便条纸、电子日程表，或需要家人不断提醒。
自然老化：间中会忘记重要的事情，但不需他人提醒也可回想起具体内容。
症状二难以规划及解决难题
规划事情时，比以往用上更多时间。
1.无法规划一件事情，例如规划一日的行程。
2.无法依照计划行事，例如跟影片做健身操。
3.难以集中精力做事。
4. 同一件事，比以前需要花多2倍或以上时间进行。
自然老化：只要别人稍为提醒，就能记起怎样前往某个地方。

症状三难以处理日常琐事
原本擅长处理的日常琐事，也开始难以独自处理。
例如忘记了怎样前往经常光顾的街市、无法列出每日待办事项、出门去图书馆，总是会忘记携带图书证、玩游戏时，忘记了游戏规则，例如忘记了打麻将的规则。
自然老化：只要得到他人稍微提醒就能回想起来。
症状四搞不清时间和空间
分不清自己身处的空间，例如常常分不清梦境与现实、无法准确描述所在的地方、不清楚自己身在何处。
另外，更会分不清时间，常见的情况有不清楚现在是几月几日和星期几、更因混淆了时间，而不清楚有没有做过一些事情。
自然老化：即使忘记了现在的日期，但很快就能回想起来。

症状五脸盲、色盲、难以平衡
脑退化症的先兆是经常忘记别人的样子、开始看不清楚颜色，甚至经常因为看不清楚而跌倒，阅读时变得很吃力。
自然老化：更接近白内障的症状，近视、刺眼，晚上视力更差。
症状六经常用错词语、说错话
大脑难以处理复杂资讯，所以一阅读就想睡觉。
而且，减少词汇量，所以说话时常常把一件物件讲成另一件物件，像是「番薯」讲成「番茄」等，而且不知道自己用错词语。
自然老化：有时想不起一些词汇，但很快就能回想起来。
症状七经常把物品放错位置
经常把物品放错位置，像把拖鞋放进书柜、水果放到垃圾桶等，过后更想不起自己把这些物品放到哪里。另外，更可能因为找不到物件而怀疑家人、外佣偷窃。
自然老化：即使把物件放错位置，但过后仍能回想起物件放在哪里。
症状八判断力及处理数字能力下降
原本擅于理财的人士，突然难以处理数字。同样地，原本整洁、爱干净的人，变得不修边幅、脏乱。或者不再坚持自己很重视的原则。
自然老化：间中出错，例如忘记买某种食材。

症状九断绝社交、不再工作
大脑已无法处理复杂的资讯，所以患脑退化症的人可能难以维持长时间的对话。结果，他们可能断绝社交，放弃团体活动和辞去工作，以避免尴尬。
自然老化：有时会减少社交，但过一阵子就可能重拾对社交的兴趣，不断循环。
症状十性格、情绪大变
变得多疑、困惑、沮丧、恐惧、焦虑、暴躁。
自然老化：容易固执，但情绪起伏不大。
脑退化不同阶段的症状
初期：患者的学习与记忆障碍会愈来愈明显。难以记起短期记忆，但长期记忆、语意记忆和工作记忆（如何吃饭）影响较少。这个时期，患者通常能表达简单的想法及独立地完成很多事情，但是大部分需要认知力的活动可能需要他人协助。
中期：中期患者的「认知」、「判断力」和「理解能力」出现严重障碍，失去自理能力及进行大部分日常活动的能力。无法想起词汇及经常用错字词，渐渐亦失去读写能力。难以完成复杂的动作，容易跌倒。记忆力再下降，可能无法认得亲近的家人，也更难唤起长期记忆。
另外，患者的情绪不稳定，容易「闹情绪」。对照顾者的要求，例如家人提点加衣时，会表现「冷淡」和「不合作」等。情绪不稳令患者容易失控，有些会出现行为问题，例如：突然哭泣、易怒、游走、突发的非故意攻击行为或拒绝接受照顾。

晚期：晚期患者脑部萎缩，相继失去记忆系统、认知及其他大脑的功能。患者失去所有照顾自己的能力，需要完全依赖照顾者。完全不能分辨所有认识的人、时间或地方。语言能力退化至说简单的词语或单字。频密出现行为问题，包括坐立不安、没有方向感、常迷失方向、游走、易激动、惊恐、幻觉、幻听、妄想、混乱及抑鬱等。
咨询医生
如出现以上症状，不要犹疑，及早咨询医生。及早发现，可以透过不同治疗方法减慢病情恶化，例如「乙酰胆碱酯酶抑制剂」。甚至可参与临床药物试验，以增加治愈的机会。
预防脑退化，这七种食物可以帮助你
BBC记者希拉·迪伦（Sheila
Dillon）访问了有关领域的专家，结论是饮食可能在大脑健康和预防脑退化方面有关键作用。
01
海鲜
海鲜含有高蛋白、低脂肪以及丰富的不饱和脂肪酸。每周一顿或以上的鱼肉餐似乎就能带来极大的好处。
02
莓
草莓和蓝莓都含有大量抗氧化元素，研究显示它们有助于减缓认知退化的进程。
03
坚果
专家相信，只需每天30毫克的坚果就能有助于对抗脑退化——它们还是蛋白质、矿物质和纤维的重要来源。
全麦食品也有同样的功效——比如燕麦、玉米、糙米、黑麦和小米等。
04
绿叶菜
菠菜能够减慢认知退化——事实上，任何绿叶菜都有这种作用。毕竟，大力水手没有骗你。

05
维他命B
一组有轻微认知退化的人在服用维他命B之后，对于治疗的反应相当积极。
06
可可
可可被认识是有神经保护作用——换句话说，它可能拯救、修复或者重新制造神经系统的细胞、结构以及功能。
不过，也不要沉迷。如果你很喜欢吃巧克力，也要尽量吃可可含量高而低糖的产品。
07
牛油果
牛油果可算是当红的健康食品，它富含对大脑有益的植物脂肪。
⭐小田总研百年活力沙漠人参

◆主要功效
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抗疲劳
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提高免疫力
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改善睡眠
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保护肝脏，养身佳品
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抗衰老，缓解更年期症状
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预防老年痴呆症
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主要成分
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纯天然「沙漠人参」肉苁蓉
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仙茅科「沙罗门人参」
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红景天「西藏人参」
•「高丽人参」
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刺五加「西伯利亚人参」
◆产地
日本
◆服用方法
 每日晚餐后就寝前服用2～4粒，与水一同冲服。