心脏是人体的“发动机”，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。就是这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。

据世界心律失常大会上公布的统计数据，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心脏性猝死。
心脏病的5个报警信号
你也许不知道，在出现心悸、心前区疼痛之前，心脏病可能会让你的“颜值”发生改变。
◆◆脸面浮肿◆◆
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀。
有些浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应该及时去医院就诊。
另外，肾脏病也可能导致面部浮肿问题，因此，出现上述症状要对心脏和肾脏都有所重视。

◆◆嘴唇发紫◆◆
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。这是因为，心脏泵血异常会导致血液携氧量下降，进而导致皮肤和嘴唇青紫。
先天性心脏病、贫血、呼吸系统疾病等，都可能导致嘴唇发紫，建议出现该症状后及时就医。
需要注意的是，满脸通红则可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。
◆◆睑黄色瘤◆◆
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），应及时做血脂检查。
这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
如果眼皮出现黄色素斑，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，而高脂血症等，也是诱发心脏病的重要因素。

◆◆脖子变粗◆◆
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下，如果男性颈围超过39 厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
可以定期测量颈围，具体方法是：将皮尺水平置于颈后第七颈椎上缘（低头时摸到的颈后最突起处），至前面的喉结下方，完成测量。
◆◆手脚发青◆◆
若手和脚的皮温都发凉、苍白、青紫，按下皮肤2~3秒后还没有恢复红润，表明血管可能出了问题。
建议去血管科做一个基本的检查，例如血管彩色超声和多普勒血流图，可以尽快确定血管是否有问题。
手脚冰凉发青还要考虑糖尿病的可能，建议患者应做多方面的考虑。
虽然这些身体特征是医生视诊的重要内容，但需要注意的是，不能单凭面容就判断一个人有没有心脏病。出现上述问题，并怀疑有心脏病，应该前往医院进行全面地诊断，进而决定下一步的治疗。
8个好习惯降低心脏病风险
一项发表在《美国心脏病学会》杂志上的研究显示，如能坚持8个好习惯，可使心脏病风险降低约75%。
美国印第安纳大学的研究人员针对7万名女性进行了长达20年的调查。结果发现：养成健康习惯的女性心脏病发作几率会降低92%，患上2型糖尿病、高血压、高血脂的风险也会降低66%。
即便只能养成一半好习惯，也能使患上心脏病的风险明显降低。
健康饮食
对心脏健康的饮食并不意味着完全避开脂肪和胆固醇。但必须避免食用加工食品、精制碳水化合物、糖（尤其是果糖），还要避开反式脂肪，因为反式脂肪会增加“微小”LDL，促进斑块的累积。


健康饮食可能不足以远离心脏病发作。推荐间歇性禁食，将每日进食限制在八个小时内。这可以帮助身体自我重塑，并记住如何燃烧脂肪以供能。
经常锻炼
很重要的一点是，在摄入健康食物期间，每周至少要运动 2.5 个小时。
推荐进行高强度间歇锻炼，因为这不仅能为心脏提供很多益处，还对综合健康和整体健康有益。但是需确保在每组运动之后进行休息，以便达到最佳效果。
戒烟
美国疾病预防控制中心 (CDC) 已将戒烟列为预防心血管疾病的措施。心血管疾病会导致心脏病发作。
吸烟会导致血管变窄变厚。吸烟还会导致血凝块的形成，造成血液流回心脏受阻。

避免饮酒
酒精的无营养卡路里极高，而且实际上会让人变胖。
饮酒会阻碍身体燃烧脂肪和卡路里。因此，吃的食物会变成贮存脂肪。酒精还会损伤前额皮质，这会促进冲动进食。
避免静坐
长时间静坐会对健康产生不利影响，比如增加50%患肺癌的风险以及增加90%患II型糖尿病的风险。建议每天行走 7,000 到 10,000 步。
优化维D水平
请务必每年检查一次维生素D水平，因为缺乏这种维生素会增加 50% 心脏病发作的风险。为了取得健康益处，必须每天维持 40 ng/ml 或 5,000-6,000 IU 的水平。
虽然有些食物和维生素D3补充剂也是很好的来源，但是强烈建议将晒太阳作为获取维生素 D 的最佳来源。

尝试接触地面
光脚行走可以将地面的自由电子转移到身体上，而自由电子是强效抗氧化剂。
接触地面也可以减少全身的炎症，因为它会使血液变得稀薄，让全身充满负电荷离子。
释放压力
《mBio》中发表的一项研究表明，当感觉有压力时，身体会释放去甲肾上腺素。这种激素会导致细菌生物膜的传播，致使斑块破裂。
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溶解血栓
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降低血粘度，改善血液循环
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属性温和，平稳血压
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软化及增加血管弹性
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抑制血小板凝结
原料：
纳豆菌培养萃取液，大豆磷脂等。
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日本。
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30粒/盒，GMP认证，JNKA认证。
用量：
每日一次，每次1粒，晚餐后就寝前用水冲服。