本着对自己发际线负责的态度，大批90后已经过上了可乐里加党参、啤酒里放枸杞的老年生活……
然而生活却永远有n+1种方法让你变丑，最近，微博一则话题爆了：20多岁的90后，也被老年斑盯上了！

大批90后们已经收获脱发+老年斑的双倍快乐……
在微博上一搜就能发现，一大拨“小仙女”都中招了！

为了大家的美貌事业，特地制作了这份老年斑指南，各位90后快快收下吧！
◆◆什么是老年斑？◆◆
老年斑，学名叫脂溢性角化症，是一种临床常见的良性表皮增生性肿瘤。它并非老年人才会有，只是随着年龄的增长，六七十多岁更为常见，所以俗称“老年斑”。
一般多见于头面部、背部、胸前和手背等部位，具体表现为高出皮肤表面且边界清晰的灰色、棕色或者黑色扁平状斑点。

◆◆5大原因，老年斑提前找上你◆◆
脸上的老年斑告诉我们身体在认真地变老，到底是什么原因导致大批还未奔三的90后长老年斑了呢？
1
新陈代谢功能低
人体日常摄入的油脂和糖分中，含有丰富的脂质。
脂质在体内发生过氧化反应，会生成微小的棕色颗粒——脂褐素。
当细胞代谢能力低时，这种色素不能排出体外，这些棕色颗粒就会沉积在细胞上，形成了老年斑。
老年人随着年龄的增大，身体各部分机能普遍下降，导致细胞代谢能力减弱，所以老年斑多发。
而一部分90后因为紧张的工作环境、巨大的工作压力，造成内分泌紊乱，影响其细胞的新陈代谢能力，也会导致老年斑的发生。
2
肝肾功能异常
肝脏是人体代谢转化的重要器官，肾脏则是清除机体废物的主要器官。
当人体肝肾功能下降时，身体产生的废物不能正常排泄掉，皮肤中色斑沉积，老年斑也就产生了。

3
营养缺乏
营养的缺乏会诱发各类皮肤病，从而导致老年斑的出现。
比如B族维生素缺乏，就会诱发部分皮疹，加剧皮肤损伤。
另外，必需脂肪酸的缺乏也可能导致某些皮肤病。
4
遗传
有回顾性研究证实，年轻人中出现老年斑的家族里，老人出现老年斑更早，面积也更大，所以老年斑的发病也与遗传有联系。
需要注意的是，年轻人出现脂溢性角化症，尤其在面部，容易和感染性的疾病扁平疣相混淆。
◆◆如何预防老年斑？◆◆
为了自身的健康，在日常生活中还需要提早做好预防措施，避免老年斑的出现。
防晒
预防老年斑，防晒是第一位的。我们出门时可以通过穿长袖衬衫、长裤，打太阳伞，佩戴墨镜等物理方式预防老年斑产生。
此外，也可以通过涂抹防晒霜等方式防晒。
一般建议在晒太阳之前30分钟就开始涂防晒霜，一次涂抹的量大概有一元钱硬币大小，每两个小时补涂一次。
发表在《Nature Communications》上的一项研究称，一些基因位点可以决定哪些人被晒伤的风险更高，这可能影响人因此患皮肤癌的风险。

所以，做好防晒不仅有助延缓皮肤衰老，甚至还是一种重要的防癌手段。
运动
适量的锻炼能够可以加快机体新陈代谢，提高免疫力，从而减少老年斑的发生。
治疗
内科疾病患者需要积极配合治疗。
人体肝肾功能的下降会导致包括老年斑在内的各类代谢疾病。
而内科疾病患者随着病程发展，会累及肝肾。
所以内科疾病患者要积极治疗原发病，预防肝肾疾病的发生。
补充营养
维生素E能够抑制过氧化脂质生成，从而预防老年斑。
日常饮食可以增加谷类、豆类、花生、核桃及蛋、乳制品等富含维生素E的食物的摄取比例。
维生素C能清理引起皮肤皱纹和松垂的各种自由基，还能使皮肤更加光滑和紧致，让脂褐斑消退。
生活中常见的西红柿、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、柠檬等都含有丰富的维生素C，可以适量食用。

突然出现大量老年斑需警惕
需要注意的是，年轻人出现脂溢性角化症，尤其在面部，容易和感染性的疾病扁平疣相混淆。
扁平疣是由HPV病毒感染的，呈线状排列，伴随程度不等的瘙痒感，且具有传染性。
很多美容院、非正规的地方或经验不足的皮肤科医生，很容易把老年斑误诊为扁平疣而错误地进行抗病毒治疗，最终无功而返。
同时，在短时间内突然出现大量老年斑也要提高警惕，尤其是躯干部位，要去医院查一下有没有内脏肿瘤等。
老年斑一般不会影响健康，不用治疗，若觉得影响美观，可用激光、高频电刀或冷冻等方法去掉。
若不适合做物理治疗，也可抹维甲酸类药物，如维A酸乳膏或阿达帕林。但抹药对特别厚的老年斑效果并不好，一般要抹3~6个月甚至更长时间，才会有效果。
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