红豆苗营养。。。》
回答: 最后果张图，还以为是什么盆景ˇ々ˇ 由 炫笔伏逼 于 2021-04-21 23:32
红豆苗的营养价值 可抑制肠道疾病；清血脂，净化血液；其丰富的维生素B1，可以预防脚气的发生；富含离氨酸能增加钙的吸收，促进骨骼发育和预防骨质疏松，离氨酸也用于抵抗病毒感染，防治口腔溃疡，疱疹，湿疹等。上汤红豆苗
材料
红豆苗100g、皮蛋2个、蒜2瓣、盐2g、鸡精3g。
做法：
1、材料、配料备好；
2、皮蛋去壳压粒，蒜剁成茸备用；
3、红豆苗洗净，沥干水份待用；
4、锅下油烧热爆香蒜茸；
5、倒入碎皮蛋炒香；
6、加入适量的清水；
7、汤烧开煮至汤色变白时，放入红豆苗；
8、红豆苗煮软，放入适量的盐和鸡精即可。
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