稳如泰山，瘦如model——躺瘦
女人最喜欢听的一句话不是“你好漂亮”，而是“你又瘦了”！毕竟，谁不渴望拥有一副魔鬼身材，被人称为“衣架子”呢？在这个快节奏的时代，从一个人拥有一副好身材便能看出，TA对自己的身体管理做得有多棒。任由肥肉在身上堆积的后果就是——搭配好的衣服再怎么遮肉也遮不住自己“富态”的身材?；腹部赘肉时常被人“疑似怀孕”；撞衫的时候永远是“谁胖谁尴尬”……
13·3·7睡觉瘦身法入睡后的前3个小时无中断；凌晨3点睡眠状态；总睡眠时间7小时。 2毛巾瘦身法
① 卷一个毛巾，大概长40㎝，厚10㎝左右② 躺下，使毛巾卷刚好置于后腰的位置③ 双手臂举过头顶手心贴地，双腿分开与肩同宽，双脚内八字，如图图片④ 保持这个姿势5分钟3躺瘦法
可以躺着就能减肥，归功于身体的某个器官
肝臓基础代谢是在我们无意识的情况下，身体进行呼吸和消化等行为消耗的热量。如果肝脏的血液循环得好，就能大幅提高身体的基础代谢。 人体的所有器官当中，肝脏所占的基础代谢比例最高，达到了27%。为什么躺着就可以减肥呢？吃完饭后血液会从胃和肠子流出汇集到肝脏，这样肝脏可以储存能量。如果躺着的姿势正确，就可以促进肝脏运作增加热量消耗。当然，躺着的姿势是有要求的。 ① 身体右侧躺下 ② 头和脚抬高30cm：利用重力让更多的血液流到肝脏，增加血液流量能够刺激肝脏更好工作哦。 ③ 吃饭后躺着的姿势控制在15-30分钟，不然会起反效果。 时间太长的话肝脏会进入休息的状态，也就是不运作了，这样就无法消耗热量，慢慢就会形成脂肪囤积在身体里。 想要躺着减肥，严格遵守以下三点。
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