人生圣经 (5) 医疗篇 五大痛
人有五大痛，牙痛、眼疾、耳疾、痔疮、脱肛，都是小病但因此的痛苦简直无法用语言形容， 但却是完全可以预防的疾病。 6park.com 牙疼的确令人痛不欲生，但你可曾想过？从出生时一口洁白健康的牙齿，到成为黑黄发烂的 一口烂牙，中间要经过多长时间的暴食糖分、不刷牙、不漱口，吃荤爱酸的过程？防蛀牙， 从刷牙开始。要养成饭后立即刷牙的习惯，牙齿健康是长寿健康的一个重要因素，什么都能 省，唯独不能省牙膏牙刷的钱。所有的老人院疗养院必须提供牙膏牙刷给老年人，保证每天 饭后刷牙是老人健康长寿的重要保证。 6park.com 眼睛视力到一定年龄开始退化，但视力是一个变化可控的东西。视力恶化起码有五个原因， 一是长期用眼，造成视力减弱；二是用眼过度，在暗灯光下用眼，对视力造成损害；三是 细菌入侵，如用带菌手揉眼，细菌破坏视网膜造成视力减退。一定要养成用指背而不是手 指揉眼的习惯；四是不适宜场合用眼，如在车上阅读；五是阳光下阅读，或眼睛暴露在阳 光直射中。直射阳光损害视网膜，阳光下开车或外出一定要戴太阳眼睛保护视力。 6park.com 食疗在一定程度上可以弥补甚至挽回恶化的视力，鱼油、维生素的服用可以有效减缓视力 的退化，发现视力减退，第一时间进食鱼油，你会发现视力有所恢复。 6park.com 耳疾通常由细菌感染造成，游泳或淋浴后耳朵进水，有人用侧耳跳的方法让水流出，这不 是一个可靠的方法。正确的方法是用软草纸卷成细条伸进耳孔旋转将水吸出。有人喜欢用 绵签，绵签吸水能力有限，不建议长用绵签，偶尔用无妨。 6park.com 痔疮和脱肛的病因和便秘有关。因为便秘，排便用力过度，造成肛门静脉肥大形成痔疮和 脱肛，脱肛据说是人生最难以忍受的痛苦。而这两种疾病都是完全可控可避的疾病。首先 便秘不是病，每天吃二个香蕉就可完全避免。防治痔疮的关键是保持肛门部位清洁，每天 洗澡，最好便后洗澡。做仰卧起坐加强腹肌对防止脱肛有奇效，必须每天坚持一百下仰卧 起坐，保持强壮体魄。 6park.com 一句话，人生五大痛疾其实是完全可以预防的疾病，你需要的是养成良好的生活习惯和 坚持不懈的身体锻炼！ |
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