医生不会告诉你，它是强碱性食物，补血防脱发，年纪大了要常吃！ -6park.com

[返回养生保健首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[坛主管理]

医生不会告诉你，它是强碱性食物，补血防脱发，年纪大了要常吃！

送交者: yanziaz[♀★★★★声望勋衔18★★★★♀] 于 2020-09-25 8:47 已读 1923 次

yanziaz的个人频道

+关注

医生不会告诉你，它是强碱性食物，补血防脱发，年纪大了要常吃！

现在的生活节奏很快，很多人都有脱发的情况，每次一抓都一大把，离秃头也慢慢更近了，那么脱发的人吃什么好呢？医生不会告诉你，它是强碱性食物，补血防脱发，年纪大了要常吃！它就是平菇了，很多人一定都不知道吧，平菇的营养价值非常高，也是非常推荐的蔬菜，氨基酸成分种类齐全，矿物质含量十分丰富，经常食用可以帮助我们养护脱发，气色也越来越好，上了年纪的人一定要多吃，越吃越年轻！下面小编教给大家的就是西兰花炒平菇的做法，简单易学，绿色有营养，快来看看小编是怎么做的吧

西兰花炒平菇

配料：

西兰花 200克、平菇 200克、小葱 1根、蚝油 1汤勺、精盐适量

烹饪步骤：

1.平菇就是这样的，常见食材，全国市集上都有销售

2.把平菇先整颗洗干净，在撕成小块洗过。不用太碎

3.烧开水放入洗好的平菇，煮5分钟，不要盖盖子，小心溢锅

4.煮好的平菇捞出过凉后攥干水分备用

5.西兰花掰成小朵，用开水迅速烫一下，不要时间久了，过凉控水备用

6.葱切段

7.炒锅热油，先放一点葱花炸香，炒出葱香味

8.在放入平菇大火翻炒，把平菇表面的水汽炒干

9.在放入西兰花翻炒，这是加盐和蚝油，盐的量自己把握好

10.放好调料炒匀后再放一点葱花，最后炒均匀就可以出锅

烹饪小贴士：

选购技巧

1、平菇无论食素炒还是制成荤菜，都十分鲜嫩诱人，加之价钱便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇食用以鲜品为主，罐头和干制品很少食用。平菇以色白、白厚质嫩，味道鲜美者为佳。

2、购买平菇时，应选择菇行整齐不坏，颜色正常，质地脆嫩而肥厚，气味纯正清香，无杂味、无病虫害，八成熟的鲜平菇。八成熟的菇菌伞不是翻张开，而是菌伞的边缘向内卷曲。 3可把平菇去蒂，先包一层纸，再放入塑料袋或保鲜袋内，放在阴凉通风干燥处保存即可，保存得当可以放置一周左右。

大家喜欢这道菜吗？喜欢美食做法就动手与家人品尝吧，喜欢请点击订阅、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。亲亲们看中了，想尝试一番的，制作的过程中有任何疑问，都可随时给小编留言哟!本期小编就为大家分享到这里啦，每日美食招就在——懂你生活小心思。
来自懂你生活小心思

喜欢yanziaz朋友的这个贴子的话，

请点这里投票，“赞”助支持！

[举报反馈]·[ID前期主贴发言]·[所有跟帖]·[-->>回复本帖]·[手机扫描浏览分享]·[返回首页]

内容来自网友分享，若违规或者侵犯您的权益，请联系我们

所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复，拉黑不受欢迎的用户 )

(^-^) 狂心中给 yanziaz 送来一个棒棒糖！ - 狂心中 (87 bytes) 09/25/20

打开微信，扫一扫[Scan QR Code]
进入内容页点击屏幕右上分享按钮

楼主前期社区热帖：

>>>>查看更多楼主社区动态...

[ 留园条例 ] [ 广告服务 ] [ 联系我们 ] [ 个人帐户 ] [ 创建您的定制新论坛频道 ] [ Contact us ]