81岁大爷斑块消失?只因坚持2个“护血管”习惯,医生:不妨借鉴
上了年纪,血管也会自然老化,修复能力降低,从而就会出现斑块的情况。
特别是老年人自身代谢能力下降,毒素堆积在体内,无法及时排出,也会加重血管负担增加血管堵塞以及心脑血管疾病的疾病,危害个人健康,所以在生活中也要注重适当的养护。
81岁大爷斑块消失?
【案例分享】
在河北有一位81岁的刘大爷是一名资深的高血压患者,在10年前也是被查出了冠状动脉前降支近端狭窄70%,不过幸运的是,牛大爷属于临界病变,不需要安装支架,只需要保守治疗即可。
因此牛大爷在家里也是非常注重饮食和作息,但是就在前段时间牛大爷却突然出现感冒胸闷的问题,担心是不是心脏出现了问题,于是赶紧去医院检查。
医生也是了解到了刘大爷的病史之后,也是在不排除存在冠状狭窄的情况下进行了CT检查,后来结果出来也是让医生非常的惊讶,不仅前降支近段狭窄较湿了,而且血管也是变得非常的干净光滑,没有任何斑块。
这样医生也是百思不得其解,明明血管马上就要面临堵塞的情况,为什么突然就变得如此干净甚至没有斑块的呢?后来也是像刘大爷了解了生活习性,原来正与他日常良好的行为习惯有关,一起来学习一下吧。
只因坚持2个“护血管”习惯,医生:不妨借鉴
1、合理饮食
原来牛大爷在得知自己出现冠状动脉的问题时,在生活中也是一直谨遵医嘱服用药物,而且在饮食方面也是非常的注重,像一些辛辣油腻刺激等食物从来不碰,经常吃一些新鲜的水果蔬菜,非常注重饮食均衡。
也是因为如此身体也是越来越健康,血管也是变得更加的干净通畅,所以像这个护血管的习惯,你也不妨借鉴。
2、坚持运动
牛大爷在平时除了控制自己的病情之外,也会积极锻炼,每天都会进行步行打太极也是因此交到了很多的朋友,每天坚持下来自身的代谢能力变强,以前经常困扰牛大爷的便秘也是慢慢改善。
而且也是因为坚持运动的原因,能够促进体内毒素排出,帮助疏通血管,让血管变得更加的通畅。
提醒:6个症状一出现,及时就医!
1、会出现突然头晕头痛,站立不稳等问题。
2、肢体单侧会出现短暂性麻木、无力的情况。
3、伴随视力模糊,语言障碍,口齿不清的现象。
4、在平时饮食方面也会伴随吞咽困难,甚至喝水都会呛到。
养好血管,做好3件事,血管会更健康!
1、多喝水
其实若想保护血管,在日常生活中一定要及时补水,水是生命之源,保证充足的水分摄入才有利于人体的正常运作。
如果体内水分不足的话,很容易就会导致血管内部毒素垃圾增多,从而就会增加斑块的形成,诱发心血管疾病,危害个人健康。
所以在平时要及时补水,养成主动喝水的习惯,这样才能够增强自身代谢能力,加速毒素排出,帮助疏通血管。
当然在平时喝水的时候,也可以选择加一些绿茶或者是金银花茶等等,都能够帮助抑制血小板凝集,降低动脉硬化的发病几率,保护血管健康。
2、戒烟戒酒
长时间吸烟喝酒,其实也是导致血管堵塞的一大诱因,因为消液中存在大量的有害物质尼古丁焦油等,而酒精也会促使血管壁受损,从而导致血液浓度增加,诱发动脉粥样硬化的危险。
所以若想保护血管,为了个人健康着想,一定要做到及时戒烟戒酒,这样才能够减轻对血管的刺激,降低血液浓度,预防血管堵塞的情况,同时也能够减轻对各项器官的伤害,保护个人的健康。
3、避免熬夜
现在熬夜已经成了一个普遍的现象,但是长时间熬夜对于身体的影响非常大,很容易就会导致自身代谢速率下降,造成毒素的堆积,血液浓度也会因此增加,从而增加板块的形成,诱发血管堵塞以及急性心梗的问题。
所以在生活中,一定要及时改掉熬夜的习惯,保证充足睡眠,这样才有利于促进血液循环,有利于排出毒素,让血管更加的畅通。
所以若想血管变通畅,平时饮食方面要注重改善,也要养成规律的作息,这样才有利于血管通畅,预防心血管疾病,你还知道哪些有助于保护血管的小妙招吗?可以在下方评论分享一下。
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