男性50岁后，还有3个爱好，“雄激素”旺盛，让人羡慕

雄性激素又称“男性激素”，在青春期以前，主要由肾上腺分泌。青春期之后，随着生殖系统功能发育，睾丸开始分泌大量的雄激素，所以男性第二性征，在这个时候开始逐步明显。


雄激素是维持正常性欲及生殖功能的重要激素；促进男性生殖系统功能的发育，并维持其功能以及第二性征功能的正常运行 。另外，还能促进蛋白质合成，促进骨骼、肌肉的发育，并有增加基础代谢、刺激红细胞生成等作用。

所以，在生活中人们也经常用“雄激素”旺盛，来形容一个健康的男性，主要表现为身体强壮、精神饱满、活泼好动、对生活充满激情等。当然这样的男性在学习或工作中，表现也非常优秀。人们也会用“男人味”来形容雄激素旺盛的男性，反之会用“娘娘腔”来形容。所以，雄激素旺盛的男性，不仅受异性欢迎，也让同性人羡慕。


男性50岁后，雄激素分泌开始减退

50岁之后，随着人体的衰老，男性睾丸的分泌功能开始减退，导致雄激素分泌开始出现剧烈的波动，之后便会逐步减少。由于雄激素的剧烈波动，诱发身体出现系列不适反应，我们把这个时期叫做男性的“更年期”。如同女性更年期一样，也会出现“更年期综合症”。
由于男性对情绪的控制比女性要强，所以反应没有像女性那么强烈。当然，当然，并非所有的男性都会有这样的现象。

据钟南山院士介绍：“我至今没有出现记忆力减退，食欲下降、睡眠不要，运动困难等现象......”


男性50岁后，还能坚持3个爱好，“雄激素”依然旺盛

热爱运动

钟南山表示：“运动对我的帮助很大。”

钟南山院士特别热衷于健身；一身的“腱子肉”比著名国际影星施瓦辛格还要有型。他还非常喜欢跳舞，打篮球等运动项目，当然也非常擅长。

事实上，合理的运动锻炼可以促进血液循环，提高人体代谢功能，提高人体的敏捷度等；对人体胃肠功能，以及身体代谢功能都有很大帮助，还能延缓机体的衰老。经常运动的男性，身材保持完好，也更加有精神，对生活充满激情，给人的感觉自然是雄激素旺盛。


注意个人的形象

事实上，雄激素是否真的旺盛，只有通过医学检测才能确定，在生活中我们常说的雄激素旺盛，更多时候是给人的一种感觉。所以男性一定要注意自己的外在形象。

在生活中要讲究卫生，穿着打扮得体，把自己的气质形象完美的展现出来。

热爱生活

所以生理上的一些变化，也会改变我们对待生活态度。雄激素旺盛的人，精神饱满，对生活充满激情。尤其是对待异性，会表现出非常热情的态度。

事实上，多参加一些积极的社交活动，对生活更加积极热气，对于人体的身心健康也是非常有利的。所以健康的身体让我们对生活更加充满激情，而积极的生活态度也有益于身心健康，这是一个良性的循环作用。


3种习惯，让雄激素“枯竭”，越早戒掉越好

久坐不动

人体长时间的久坐不动，受力点集中在腰部，影响腰部以及臀部的血液循环。长期久坐不动，影响到人体代谢功能，体内的毒素沉积，也会影响睾丸功能，导致雄性激素的分泌降低。

一般来说，每坐45分钟，就需要起来走动一下，活动胫骨。每坐立时间达2小时，需要通过做深蹲、跳绳等运动，才能更好的恢复活性。


熬夜

年过5旬的男性，人体代谢功能下降，如果长期的熬夜，人体或难以修复，从而加速了人体的衰老。原本就衰退的睾丸，分泌的雄激素波动或更加剧烈，所以要尽量避免。

一般而言，每晚超过晚上11点没有入睡，可视为熬夜。而最佳的睡眠时间是晚上的9点——10点之间。


抽烟喝酒

吸烟、喝酒是很多男性的共同“毛病”。长期抽烟、喝酒，导致大毒素在人体内堆积，有损健康。

50岁以后，人体代谢功下降，吸入体内的毒素就更加难以排出。所以，若想在50岁以后，“雄激素”依然旺盛，戒烟酒就是最好的选择。


总而言之，雄激素与人体的健康以及衰老是息息相关的，人体的衰老或者是出现病变，免疫力低下等，必然影响睾丸的分泌功能，导致雄激素出现巨大波动或匮乏，对生活失去热情。

所以，养成健康的生活习惯，对生活更有激情，才是保护“雄激素”的关键。尤其是50岁之后，身体开始走下坡路，要有养生保健的意识。即使步入老年期，身体健壮，依然可以享受高质量的生活。