读者@花好月圆 发来私信问：


我生了两个小孩后，跟老公感情越来越淡，夫妻生活也从一周一次变成一月一次。有好几次我问原因，他都闭口不言。朋友建议我去做私密保养，说能让自己变得紧致。生完小孩后真的会变松吗？私密保养有没有用？


一、那里“松”了，顺产是元凶？
四川大学华西第四医院泌尿盆底外科的副主任医师戴轶介绍，私处松弛是指骨盆支持性韧带和阴道壁的组织，因为某些原因而不能维持原来紧密的结构，导致出现松弛下垂的现象。
很多女性听说顺产会使私处会变松弛，于是就会有很多的顾虑，私处松弛真的和顺产有关吗？
戴轶医生解释，顺产在一定程度上会让私处变得松弛，但是阴道本身具有一定的修复能力，通常顺产造成的私处松弛会在产后三个月会慢慢恢复。当然，由于每个人的身体状况不同，具体的恢复程度和恢复时间时间存在一定的差异。有些女性担心顺产会让私处变得松弛，于是就想选择剖腹产。其实，剖腹产也无法完全避免私处松弛，因为引起私处松弛的因素很多，只要怀孕都可能会导致私处松弛。
此外，私处松弛还和雌激素水平下降、便秘、肥胖、盆底外伤及手术病史、腹腔压力长期升高、长期慢性咳嗽等因素有关。


二、私密保养，是一种昂贵的“心理安慰”
小林是一位白领，一次出差的机会来到广州，刚下车就被一家美容养生会所的宣传单所吸引，然后开始了疯狂的“私密保养”服务。
在短短的一个月内她接受了6次的“私密保养”，而所谓的“私密保养”就是在私处放置一些所谓的“药品”。每个月工资不到1万元的她在该店进行了多次服务，消费金额超过了41万元，甚至不惜在贷款平台借钱，直到丈夫发现才向相关部门报案。
私处保养其实是美容院在宣传上的噱头，但是却让很多人失去理性，那么，美容院里宣传的私处保养主要是做什么的呢？这些项目真的有用吗？


目前来看，美容院做的私处保养主要分为两大类：
·私处美白
市面上售卖的常见的私处美白产品主要成分有两种，一种是染色剂，另一种是乳酸美白。其中，染色剂在美容院通常被称为“嫩红素”，看起来就像透明的啫喱膏，涂到皮肤上就会看起来变得粉嫩。事实上，它的原理就好像是私处涂抹口红，是根本没有用的。
再来看看乳酸美白，很多护肤品中都含有乳酸，但乳酸属于果酸，如果没有掌握好浓度，很容易发生灼伤。
其实，我们在进入青春期后，体内的性激素水平会上升，就会影响黑色素沉着导致私处变黑，属于一种正常生理现象，而且和遗传有关，所以通过外在物质根本无法改变私处的颜色。
·紧致私处
目前市面上宣传的紧致私处主要有缩阴药物和缩阴手术，大部分缩阴药物是保健品，并没有药用价值，而且目前也没有证据能够证明有紧致阴道的药物，有些产品会加入雌性激素，但是大量摄入雌激素会严重影响女性的生理健康。
近几年不少美容院还推出缩阴手术这个项目，但正规的医院并没有这项手术，而美容院更不具备手术的资质。
三、如何让阴道由松变紧？
私处松弛确实让不少女性感到苦恼，既然美容院的私处保养不靠谱，那只能让它“松垮垮”？其实通过以下两个锻炼，是可以达到紧致的效果。
第一种：缩肛运动（又叫凯格尔训练）
缩肛运动是让私处由松变紧最简单而且最有效的方法，步骤如下：
①保持正常的呼吸；
②收缩肛门，可以想象私处里面有个物体，然后将其从下往上提起；
③坚持3～5秒后放松，然后再次收缩肛门，坚持3～5秒后放松，如此反复；
④收缩保持与放松是一次完整的动作，每天做3～5组，每组为10次。
第二种：盆底肌康复
如果想更有效、更快地恢复私处的弹性，那可以试试盆底肌康复。盆底康复的治疗方法主要包括盆底神经肌肉电刺激、多媒体生物反馈训练和模板式Kegel训练等，这些方法可以有效恢复松弛的私处，改善产后性生活满意度。
因此，宝妈们在产后42天最好要进行盆底表面肌电glazer评估，然后根据盆底肌肉的功能状态来选择合适的盆底康复治疗，以恢复盆底功能，从而改善私处松弛的情况。


总之，如果发现有私处松弛的情况，首先要去专业的医院进行评估，再做个性化的治疗，不要盲目相信没有科学依据私处美容，否则白花钱不说，还有可能会因为操作不当而引发严重的妇科疾病。
参考资料：
[1]《啪啪多了，会导致阴道松弛？医生：它与近10种因素有关…》.健康时报. 2019-10-02
[2]《阴道松弛谁惹的祸？“松？如何？”“紧！如何？”》.广东省妇幼保健院妇科. 2020-12-21
[3]《女性阴道松弛怎么办？》.医学界. 2017-08-02

贴主:Smiley1于2021_08_03 19:59:40编辑