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把山药和“它”一起炖，让男人精力强壮

送交者: hgao[♂☆★★★★声望勋衔19★★★★☆♂] 于 2019-10-01 1:46 已读 2904 次

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其实现在很多人都有一点肾虚的，有的一些人可能因为工作的原因，已经虚了很久了，还感觉是因为自己太累导致身体不舒适的，其实您错了，是肾虚惹的祸。下面一起和小编了解下吧。

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。把山药和它一起炖，男人女人都可以吃，补肾气，对身体好。

山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。近些年来的研究表明，山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。

料的食材上选用了老母鸡，鸡汤以美味滋补被人知晓，而山药质地细腻，味道香甜，含有多种营养成分，健脾益胃、助消化，算得上是一种药食两用的食材，两种搭配，营养加倍哦。

材料：鸡胸肉300g，鲜栗子250g，山药200g，姜片、葱段，适量。

调料：盐、料酒、味精、香油，适量。

做法：

1、将山药去皮，洗干净，切成小块；栗子去外壳后在沸水中氽烫，搓去薄膜。

2、鸡胸肉洗干净，在沸水中氽烫，切块，加盐、料酒腌渍30分钟。

3、将山药块、鸡肉块、栗子、姜片和葱段放入锅内，加植物油、盐、味精，加水煮沸，合盖，隔水炖熟。

4、出锅前，再滴几滴料酒，淋入香油，就完成了。

平时除了注意休息和饮食以外，中医一般还建议用天然的食材来食补，这种传统的最好的补肾食品，才能从根本上达到补肾壮阳的目的。人参片、杜仲雄花、玛咖粉、枸杞、山药、桑葚等除了日常的普通食用，还可作为药膳强精补肾，并且流传已久，很早以前就已经被我们的老祖宗应用来提高精力。每天用它泡水喝，会一天比一天有劲，精力十足。