女生完美的身材，是怎样的？

丰乳翘臀，大长腿，马甲线，我想这是健身男士内心最真实的想法吧。


比如下面这位韩国健身女神姜贤京，

她有着东方女性的超高颜值，同时还兼具西方妹子的魅惑身材。


要马甲线，有马甲线

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要长腿，有长腿

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要翘臀，有翘臀

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她的身材，让男人痴迷，女人羡慕，被很多妹子称为"最理想身材"；

而好身材的背后，得益于她多年来的坚持不懈的健身。


她平时的锻炼以普拉提为主，帮助她保持良好的线条，

闲暇时喜欢到户外跑步，呼吸新鲜空气，每周还会安排1~2次力量训练，让身材更加紧致。


她的健身计划有氧和力量兼具，还有普拉提，可谓非常的科学合理，难怪能一直保持住好身材。


而在现实生活中，小编经常听到有人抱怨：为什么同样在健身，别人练出了好身材，我的肥肉还是一动不动呢？真的太难了！

其实，并不是你比别人差，只是你没有get到正确的健身方法。


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